自己职业是教师，老公是大学副教授，有一个儿子，可以说这样的家庭是很多人羡慕的，但她却被查出癌症，乳腺癌晚期，她就是复旦大学的一位女博士——于娟。她在零九年时查出了乳腺癌，一零年时被进一步确诊。家人没有瞒着她，但没有告诉她是晚期，她也在积极治疗，但抗癌一年后不幸离世。她在生病后，坚持写日记，离开后，留下了七十多篇的日记，这些日记也成为了她的“遗书”，她的反思，警醒你我，接下来我们就来了解一下，看完后相信大家会有所思考。
一、确诊乳腺癌后，她是怎么做的？
知道自己得的是这种癌之后，她反而没有太灰心，但她不知道的是，自己的病情已经发展到晚期了。不过，这也许不是坏事，至少她的心态是好的，她在积极治疗，前前后后一共做了5次化疗，体内的指标都在好转。但是第6次之后，情况却变差了。
之后又进行了治疗，慢慢地，她的身体有所好转了，但是最后一次化疗后，她的情况已经很差了，一一年4月份，她最后没能够成功达到癌症，离开了这个世界。
她跟很多不幸患癌的人一样，得知自己患癌后，会想这样一个问题：为什么我会中招？
- 她是乳腺癌的高风险人群吗？
不是，她既没有家族遗传史，年龄也不是很大，才30多岁，而且她已经生过一个孩子，还是自己母乳喂养的。遗传、年龄、不孕这几个高风险因素，在她身上都没有，那她为什么会中招呢？然后，她开始反思自己的生活方式。
二、她在“癌症日记”中写下的这个反思，惊醒所有人
“在生死临界点的时候你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
在她分享的日记中，这是被很多网友转载的一段话，打动了很多人，也令他们对自己的生活和生命有了思考。在没有患癌之前，她是妥妥的一个“工作狂”和“学习狂”，对自己不断有着要求，十几年来，她几乎没有在12点之前睡过觉。但直到得了癌症后，失去了健康后，她才有所感悟，觉得自己年轻是为了买房买车，为了名利，给了自己太大的压力，而真正的幸福其实只是一家人在一起，哪怕是蜗居，也是温暖的。
由此可见，在她的日记中，长期熬夜就是她的一个反思，她说这就相当于慢性自杀。
三、长期熬夜，真的容易得癌吗？
“假的吧!我天天熬夜晚睡，身体依旧很好”对于经常熬夜的人来说，可能听到这种说法会不相信，毕竟不仅是自己，身边也有很多熬夜的人，现在人手一部手机，熬夜对于很多人来说已经是家常便饭了。
但许多人或许不知，WHO已经把熬夜归入了2A类致癌因素中，也就是说它可能对人致癌。《松果体研究杂志》上的一项研究发现，长期上夜班容易影响到人体DNA的修复机制，导致它不能及时处理受到的损伤，他们假设跟癌症相关的基因表达也可能存在一定的节律性，但夜班可能会打破它的正常节律。
长期熬夜，身体得不到休息，一直在连轴转，人会疲劳，从轻度到重度疲劳，再到体内脏腑变异，最后就会诱发癌变。而且它的危害还不止这一个，长此以往，你可能还要承受以下几种后果：
- 皮肤变差
- 视力下降
- 体重超重
- 记忆力减退
- 胃、肝、心脏等疾病风险升高
由此可见，长期熬夜是癌症的一个危险因素，但大家别一刀切，这并不是说只要你熬夜了就会得癌。
对于部分人群来说，想要完全避免熬夜不太现实，那么当“不得不”熬夜时，可以怎么做降低其对身体的影响呢？
第一点：一定要保证白天有充足的睡觉时间。
第二点：上夜班的人，尽可能地减少轮班次数，尽量不要长时间一直熬夜。如果长期一直熬，可能难以补回来。
第三点：注意保证充足且均衡的饮食，熬夜期间可以适当吃点清淡有营养的食物。
综上所述，这位年轻女博士不幸患乳腺癌晚期，抗癌一年离世，她在日记中的这一个反思，真的值得我们所有人好好思考下，年轻并不是本钱，一个健康的身体才是，长期熬夜的你是否做好承受它所带来的后果了？在现在快节奏的生活中，我们或许应稍微放慢些脚步，思考下自己的生活方式是否健康。
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