“上次体检的时候，医生说我可能有乳腺小叶增生，建议我复查一下。”
“我也是，体检单子上直接写了：乳腺增生，我也问了身边女性朋友们，好像很多都有这个。”
健康君午休时间和同事们聊天，无意间谈到了一年一度的员工体检结果，不“八卦”不知道，原来乳腺增生在女性这里这么“活跃”！十有八九都有它！
乳腺增生要特别治疗吗？不管它的话，能自愈吗？如果一直有硬结、还胸疼，不会癌变了吧？......
乳腺增生能自愈吗关于乳腺增生的出现，西医认为雌激素与孕激素平衡失调，致使雌激素长期刺激乳腺组织导致。
而中医认为乳腺增生是典型的“被气出来的病”，经常情绪不好的人容易气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，从而导致增生。
当我们复习了这些成因后，好像也知道了一些调理方法，其中一个即是：心情愉快、不生气。
然后就是了解它的严重等级，可以参考BI-RADS分级，级别越高，可能情况越严重。
乳腺增生BI-RADS分级：
BI-RADS 0级：需要结合其他检查
BI-RADS 1级：阴性
BI-RADS 2级：良性
BI-RADS 3级：良性可能，需要短期随访，3-6个月就诊复查一次
BI-RADS 4级：可疑活性，建议活检
4A：低度可疑
4B：中度可疑
4C：高度但不确定
BI-RADS 5级：高度恶性
BI-RADS 6级：已经病理证实恶性
一般来说，3级或者3级以下的乳腺增生，基本无需服药，只要注意日常调理与定期复查，乳腺增生是有可能自愈的。
但如果查出是4级及以上，就需要立即就医，接受专业治疗了。
乳腺中心的医生也建议说，大多数乳腺增生的患者，只要自己进行适当的调理，调整好自己的内分泌状况，调整好情绪，乳腺增生完全是可能自愈的。
部分病人可随着卵巢功能的自我调节或随着绝经而自愈，日常生活中注意好这5点：
▶ 1、保持心情舒畅，不生气、少烦闷。
学会释放压力，保持好情绪。心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪。
凡事想开、往好的地方想开，更有利增生自愈。长期心情差、压力大都会影响激素分泌水平，都不利于乳腺恢复到健康状态哦~
▶ 2、调整饮食习惯，优化饮食结构。
少吃高盐高油等重口味刺激性食物，清淡饮食、低脂饮食。
饮食小贴士：
少吃动物脂肪、甜食及过多进补食品，避免胆固醇摄入过多，荷尔蒙分泌异常。含有黄嘌呤的咖啡、可可、巧克力食物，富含雌激素的蜂王浆、蜂胶等也应该避免。平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
▶ 3、生活有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。
另外，拥有良好和谐的性生活，也可以调节内分泌失调状况，减少乳腺胀痛。
▶ 4、多运动，吃动结合，提高免疫力。
每周至少保持3次30分钟以上的运动，可辅助调节心情，提高免疫力。
▶ 5、禁止乱用避孕药及含雌激素的美容用品等。
如果需要服用，一定要在医生指导下进行，不可擅自使用。
乳腺增生自愈之后，会复发吗？乳腺增生有复发的可能性。影响乳腺增生复发的因素主要因素有：
1、不良的情绪与压力影响
2、没有彻底治愈就停止治疗或调理
3、不良的生活及饮食习惯，没管住嘴巴
4、其他疾病等
