来源：家常菜谱做饭炒菜
随着人们生活节奏的逐渐加快，年轻人的饮食出现了越来越不规律的情况了，忙碌的生活给人们造成了很大的压力，现在人们的胃病也在逐渐的增加，我国是一个人口的大国，患有胃病人数也是非常多的。
胃不好的人，身体会出现3种情况，一定要重视，是胃在“求救”！
1，饭后出现恶心，想吐
胃不好的人，在吃过饭之后，就会感觉的身体非常的不舒服，感觉到胃部胀胀的，并且还总觉得有非常恶心的表现，每次在吃过饭都有很想吐的感觉，但是感觉又不是很强烈，总是觉得身体不舒服，伴随着出现了想吐，恶心反胃的感觉，那么就是胃病的情况导致的。
2，消化不良的情况
在每一段吃过饭之后，就会感觉到自己的肚子比较涨，并且还伴随着打嗝。这就是明显消化不良的情况，这样的情况经常的出现是跟患者的肠胃有着很大的关系的。
这样的情况就是体内出现消化不良的情况，在生活中一定要注意点，及时的去医院进行检查。
3，腹部出现疼痛的感觉
胃不好的人，在吃过饭之后，就会出现很明显的肠胃问题。胃病最明显的反映就是出现了胃疼的情况，一般出现的位置在腹部的上方，而且疼痛感会呈放射反映在整个身体之间，而且胃病出现的越严重，疼痛感就越明显。
日常多吃一些助消化的食物，可以有效地避免胃病的出现。
1，玉米
玉米是非常常见的一种粗粮，含有非常丰富的膳食纤维，对于日常的养胃，有着很好的效果。比而且玉米中还含有非常高的维生素，而且淀粉的含量比较少，出现胃病，或者消化不良的人可以经常的食用。
2，养胃茶
日常的生活中，经常喝一些养胃的食材，可以促进肠胃的吸收，起到去口臭，预防脾虚健胃的效果出现。
3，小米
小米是一种常见的养胃食材，用于煮粥来喝，可以促进体内的消化水平，防止恶心，呕吐的情况出现，对于肠胃的养护有着非常好的效果。
在胃不舒服的时候，可以经常的喝一些小米粥进行养胃，并且可以在粥里面加入一些常见的枸杞和红枣，更能够促进体内的气血生长，有效的减少胃病的发生。
结束语：
除了以上的几种食材之外，在生活中，也要坚持健康的饮食和合理的作息习惯。
此外，在生活中，建议养成好的运动习惯，可以促进体内血液的循环，有助于体内毒素的排出，对于肠胃的消化也是有着非常好的好处。
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