莴苣菜有什么功效与作用（莴苣菜功效与作用介绍）

莴苣为菊科莴苣属，一年或两年生草本植物，又叫生菜、莴笋、千金菜莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸，我来为大家讲解一下关于莴苣菜有什么功效与作用?跟着小编一起来看一看吧!

莴苣菜有什么功效与作用

莴苣为菊科莴苣属，一年或两年生草本植物，又叫生菜、莴笋、千金菜。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。

因其味道清新且略带苦味，可刺激消化酶的分泌，增进食欲。莴笋中含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动，防止便秘，可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。中医认为莴笋有润发、利尿、通乳的功效。