付出，是感情中必然要面对的一个话题。但很多时候，我们提起它脑海中就会连带着出现‘不公’‘委屈’等充满怨念的词汇。
仔细想来，这不该是付出后应有的反馈。事与愿违的真正原因很大程度上是这份付出，逾越了原本的界限，从而难以得到理解，最终成为一场自我感动。
付出和回报是两码事
家里面经常会上演这样熟悉的场景：
女人一边麻溜地干着家务，一边嘴巴不停地唠叨：自己如何如何辛苦，丈夫和孩子怎样怎样不识好歹……而男人和孩子则一脸无奈，偶尔顶一句：别念了行不行，又没强迫你干？
这时候，如果是情绪比较稳定的家庭，估计大家都不再作声了，而如果一大家子都脾气火爆，那一场口舌大战必然少不了。
有人觉得家里不就是这些鸡毛蒜皮的小事吗，很正常，有些感情还是吵出来的呢！可你想过没有，长时间持续这样的“战争”，其实挺伤感情的。
在丈夫和孩子眼里，女人的抱怨是因为她不愿付出。而在女人心中，她之所以抱怨是因为自己的付出未能得到其他家庭成员的理解。
这其实是两码事。
女人建设家庭是自愿的，但她同时也希望男人能够像自己一样有同等付出或用其他行动认同她的付出，也就是说，寻求回报。
男人却觉得你要是不想干就别干，如果你干了，你就心甘情愿，不要有怨言。
很明显，双方都只是从自己的角度出发，问题的矛盾点实质上也变成了：女人认为男人不懂回报，男人觉得是女人不情愿付出。
而日积月累的错位理解，让两人越来越疲惫，越来越看不见对方的美好。
其实，家庭中付出和回报的偏差认知并不是完全无解。在认识到自己内心真实的想法后，你需要清楚的是：为自己的选择负责。
你始终得有对自己行为的掌控力。如果你的付出没有得到预期的回报，那你就立马叫停自己，而不是活没少干，最后遭到的却是嫌弃。
而如果，你实在看不下去，你选择动手做，那你就不要念叨。世界上没几件事是理所当然的，但你可以选择心甘情愿。
总之，想通一点：把付出当作是自己的事，把回报当作是别人的事。
付出不是感动自己，而是温暖对方
感情的神秘之处在于它不像做题那样，有标准答案。有时候你即使付出了十二分的心力，却还是难以得到想要的结果。
是我们付出得还不够吗？是付出时的态度有问题吗？对方为什么对这份付出视而不见呢？对方为什么就不能也这样对待我呢？
也许《涂磊的爱情手册》能帮你找到答案。就像涂老师在书中所说的：缺乏理解的付出，只是一件不走心的体力活，只顾自己怎么做，却不管是不是对方需要的。
你只在乎了这份付出的数量，却忽略了这份付出的质量是否优质。而我们应该明确的是：付出的初衷是为了温暖对方，而非感动自己。
粉丝粱姐在后台说了自己的境况。她是在传统家庭长大的，所以，家里的家务都默认是女人干，包括在婆家也是。
可是她又不愿意像传统女人那样，只待在家里侍奉丈夫公婆，伸手向老公要生活费。所以，这些年来，她也干着一份差不多的工作。
但这样的生活真的很疲惫。这十几年来，自己仿佛是一颗从早转到晚的陀螺。可即便做到这个程度，孩子和丈夫依旧不领情，她和父子二人的关系处得并不愉快。
她不明白为何帮丈夫照顾父母，为孩子规划未来，为家庭创造便利……到头来却换不到他们的一句感谢。
梁姐的处境其实是很多女人的现状，辛辛苦苦付出，并未得到期待的回报。
值得注意的是，我们发现梁姐的描述中始终贯穿着一种埋怨和发泄的情绪。
在她看来，这几十年她为家庭做出了巨大的牺牲，但家人不仅不领情还找她麻烦。
可站在一个旁观者的角度，我们看到的却是一个人无节制的付出所营造出的窒息感将其他人溺亡在家庭中的场景。
所以，请停止这种无止尽的付出，也停止用付出去伤害别人。
付出不能你以为，幸福与否要TA以为
涂老师在《涂磊的爱情手册》中讲到：你有选择的权利，那别人也有放弃的权利。
感情中，不是谁付出得多，谁就占据优势。你可以选择为对方付出，同样的，对方也可以选择放弃‘为你付出’。
我们既要能看清这个现实，也要去遵从这个现实。
更何况，没有人的付出是不带着目的的。有些你看上去心甘情愿的付出，其实也是为了满足自己被需要的情感需求。
朋友小苏有男友，但她同事在知情的情况下依旧献殷勤。直到最后两人关系闹得有点僵了，这位男生才感叹说：自己只顾着用付出打动朋友，却忽略了朋友的真正感受。
单从男生的种种表现来看，确实细腻又周到，但他明知小苏有男友还是选择“送关怀”，就是既不地道又自私。
就像心理治疗大师欧文·亚隆在《当尼采哭泣》中所言：把你的动机解剖得更深层一些，你将会发现，永远没有人做任何事情是完全为了他人。所有的行动都是以自我为中心的，所有的服务都是利己的，所有的爱都是自私的。
当一个人不懂你，他做再多的事也是徒劳。反过来，你若不懂一个人，你付出的一切也只能给对方增加压力。
付出不能你以为，幸福与否要TA以为，与其不顾一切拼命给，不如读懂对方再作为。
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