夏季又到了穿短裙、穿短裤的时候，对于那些还在减肥的朋友，夏季也是一个难熬的季节，夏季又各种美味的瓜果，还有数不清的冷饮和甜品，想吃却又怕热量高，真是左右为难。
今天哈妹给大家分享一道减肥也能吃的点心，热量特别的低，吃了也不担心长胖，口感绵软细腻，只要蒸锅就能做。
它的主要的原料是紫薯，紫薯的热量比较低，饱腹感强，在减肥期间可以当主食食用，一举两得。
下面分享一道紫薯凉糕的食谱给大家，爱美要减肥的朋友可以试试，真的很不错。
紫薯凉糕
配料:
紫薯三个、糯米粉200克、葡萄干一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量
烹饪步骤:
1.准备好原材料，糯米提前泡发，泡发四个小时。
2.泡发好的糯米去掉多余水分，上蒸锅，蒸15分钟。
3.葡萄干和枸杞洗净备用。
4.紫薯蒸熟去皮，压成泥。
5.放入洗好的葡萄干和枸杞，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
6.蒸好的糯米也稍微压一下，这样口感会更好。
7.拿一个方形容器，在底部铺上一层糯米，用勺子压紧实，再铺一层紫薯，压紧。
8.再铺一层糯米饭，上面再铺一层紫薯。
9.把盒子倒过来，把凉糕取出，用刀切成厚厚的块，吃的时候上面淋一层蜂蜜口感更好。
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