现在很多人觉得拔罐祛湿的效果好，其实不然虽然拔罐有助于排除体内的湿气，但是想用拔罐把体内湿气都去除那是不可能，拔罐只能保护你身体一小段时间能不受湿气的折磨，要是拔罐处理不当还会起到反作用。拔罐除湿气是治标不治本的。其实湿气一直在你体内，光拔罐是无法清除体内湿气的！
下面我们说一说其他的祛湿方法
1.运动祛湿，多运动，比如跑步，骑自行车，健走等等，运动出汗了，湿气也自然着跟着汗水排了出去！
2.饮食方面，要清淡些。冷饮，凉性食物尽量少吃！在炒菜时候适量加入葱，生姜等，降低蔬菜的寒凉性质。
4.薏米祛湿，薏米在《神农本草经》被列为上品：有健脾祛湿的功效。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
下面推荐一个小方法
红豆薏米粥
1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
最近很多人说红豆薏米粥应该把红豆改用成赤小豆的事情，小编也去深入了解了一下赤小豆的确也有祛湿的功效，但是赤小豆本身是不适合多吃的，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂时利水，而不能多吃久用祛湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况且赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”
