现在很多人觉得拔罐祛湿的效果好,其实不然虽然拔罐有助于排除体内的湿气,但是想用拔罐把体内湿气都去除那是不可能,拔罐只能保护你身体一小段时间能不受湿气的折磨,要是拔罐处理不当还会起到反作用。拔罐除湿气是治标不治本的。其实湿气一直在你体内,光拔罐是无法清除体内湿气的!

下面我们说一说其他的祛湿方法

1.运动祛湿,多运动,比如跑步,骑自行车,健走等等,运动出汗了,湿气也自然着跟着汗水排了出去!

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2.饮食方面,要清淡些。冷饮,凉性食物尽量少吃!在炒菜时候适量加入葱,生姜等,降低蔬菜的寒凉性质。

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4.薏米祛湿,薏米在《神农本草经》被列为上品:有健脾祛湿的功效。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

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金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

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在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。

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在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

下面推荐一个小方法

红豆薏米粥

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。

最近很多人说红豆薏米粥应该把红豆改用成赤小豆的事情,小编也去深入了解了一下赤小豆的确也有祛湿的功效,但是赤小豆本身是不适合多吃的,最新的《本草新编》中指出:“赤小豆,可暂时利水,而不能多吃久用祛湿。湿证多属气虚,气虚利水,转利转虚而湿愈不能去矣,况且赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也,用之而有效;上身之湿,虚湿也,用之而益甚,不可不辨。”

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