对于正处在青春期的人们来说，最困惑的就是脸上长满了青春痘。因为痘痘一旦长在了脸上，就会影响到我们脸部的美感。影响到别人看到我们的第一印象。那么，痘痘出现的原因有哪些呢？我们又该如何祛除这讨厌的痘痘呢？
痘痘出现的原因有哪些呢？
1、内分泌失调：内分泌失调，从而促使皮脂分泌过盛，无法排出，且将毛囊阻塞，使青春痘的产生，营造了先决条件。皮肤的皮脂腺，有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以，如果荷尔蒙的分泌稍有变动，就会影响到皮脂的分泌。有些女性朋友，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就会萌发青春痘。
2、毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，从而形成粉刺。细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧张或经期前，会出现短暂性青春痘。
3、与遗传有关：任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况，会与其他家族成员相似，所以这种肤质比较难以去改变。这种产生的主要原因，就是毛孔粗大，然后角质层也会比平常人厚。因此，比较容易油光满面。
那么我们这样让这讨厌的痘痘远离你美丽的脸蛋呢？
1、保持充足的睡眠：我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。有很多女性喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘，长痘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素，避免长痘痘的危险。
2、勤洗脸：对于痘痘肌的人们来说，洗脸是一件很重要的事情，因为痘痘产生的主要原因就是，因为脸部出油，而对于脸部出油，最直接的方法，就是洗脸减油脂分解洗掉。因此，建议咱们每天早晚都要养成勤洗脸的好习惯。
3、尽量少吃辛辣食物：痘痘肌，很多都是炎症引起的，而吃辛辣以及能量高的食物很容易让人体上火，这样对于我们皮肤的炎症，就会有一个助长的作用。要使皮肤在一个好的环境下生长。我们本身也要少吃辛辣的食物。
3、戒烟酒类、高油脂食物：烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!
因此，要想使我们的皮肤变得更好，我们首先要查清楚自己痘痘产生的原因。从源头上避免。然后通过有效的方法避免痘痘滋长，这样，我们才能变得越来越美。
,
