病从口入,这句话看似简单,但是临床中发现很多病人并不注重饮食,或者根本不知道自己到底不应该吃什么。

如果能真正严格忌口,病人能少走很多弯路,也会缩短治疗疗程。

下面总结一下备孕 孕期 哺乳期 小儿 老人 胃病患者的饮食注意事项。

上面列举的这些情况都是人生比较特殊,又非常重要的阶段。

处于哺乳期的妈妈能够严格忌口,孩子就会少出现湿疹、哭闹、夜啼等问题,所以说忌口还是非常重要的。

一、忌寒凉

不要吃凉拌菜。不要吃豆腐脑(豆腐偏寒)。

奶类寒凉,不要喝,比如牛奶、酸奶等。

水果尽量不要吃,实在忍不住可以用热水烫透,而且只吃当地应季水果,一天不超过50g。榴莲、芒果、菠萝这些南方热带水果会增加身体湿热,不要吃。

总之,吃进去的食物,喝进去的水,一定要是温热软烂的。

孕期急性胃炎怎么办(备孕孕期哺乳期)(1)

二、忌辛辣

韭菜、洋葱、圆葱、韭黄、蒜苔、辣椒

这些即使煮熟了都不要吃,葱姜蒜炒菜的时候可以放。

三、忌难消化的食物

不要吃煮不烂、湿腻的菜:如芋头、蘑菇、芹菜、海带、木耳、笋、藕等等不易消化的。不要吃粘腻湿热食物:如酒酿(米酒)粽子、年糕、元宵等。

小孩子8~12岁之后再给他吃死面儿的主食,比如饺子、饼、面条、韭菜盒子这些,不然很容易积食、发湿疹,减弱脾胃功能。

孕期急性胃炎怎么办(备孕孕期哺乳期)(2)

四、忌荤腥

“鱼生火,肉生痰”,如果你的脾胃功能过弱,最好以素食为主。补充优质蛋白可以吃鸡蛋。

严格来说小孩子三岁之前不要吃鱼肉,因为此时孩子脾胃功能尚未发育完全,过早食用肉类不利于脾胃功能。

按照传统孕育观点,怀孕前三个月吃素,孩子会眉清目秀,怀孕后三个月也要吃素,避免孩子过大不利生产,怀孕中期的三个月可以适当吃牛羊肉,以盛大血气。

哺乳期一定严格不要吃鱼肉,现在的产妇都不缺营养,吃鱼肉会造成产妇堵奶、烦躁、失眠,孩子也会跟着发湿疹、哭闹。

哺乳期只吃小米、大米粥、鸡蛋、炖软烂的蔬菜,大白菜、娃娃菜、菠菜、油菜。菜要少吃,饮食清淡。

五、可以多吃的菜

西葫芦、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、菜花、圆白菜、娃娃菜、西兰花、甜椒、佛手瓜、茄子、胡萝卜(蒸熟后再做配菜,孕妇少吃,易黄疸)、茼蒿、把菜炖到软烂,菜要煮到用筷子轻轻一点就进到菜里了。否则伤脾胃。

六、多喝粥汤

常喝大米粥可以保胃气,生津液,如果胃有反酸烧心的情况,可以经常喝小米粥。血糖高或者体重过胖的患者可以服用糙米粥,一日三餐都有粥汤,是最好的。

以上是这么多年临床以来总结的饮食建议,现代人受西方营养学影响,总觉得这不吃那不吃会缺营养,其实不是的,现代人更多的是饮食不当、熬夜酗酒造成的脏腑功能的失调。

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