男人常常吹嘘自己的尺寸有多大、时间有多长。不过，你想过没有，如果硬度不过关，前两个“长处”会瞬间转变成折磨。怎么样的勃起硬度是合格的？怎么样的勃起是优秀的？橙果医生这样形象比喻：
硬度竟然也有分级？看后不妨自测一下自己属于哪一级？
看过视频相信你对于自己的勃起硬度有了一个准确的认识。四级的别骄傲，保持住才是关键。一二级的也别沮丧，我们还是有办法改善的。
导致男性勃起硬度不够的原因很多，其中最主要，也是最容易调理的是心因性阳痿。这时妻子要协助丈夫恢复自信，切勿紧张焦虑。如果不奏效，可以找专业医生协助调理。
另外介绍一些提高硬度的锻炼方法，通过日常生活当中的自我调养措施，能够提高自己的勃起硬度。最基本的方法就是要减肥，多选择运动，尤其是腿部的肌肉的锻炼，平时应该多去选择跑步或游泳的锻炼方法。
训练自己的阴茎能够自由上下抽动，强化阴茎的反应，自己能够提高勃起的硬度，方法是：早上勃起如厕时，小便前用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下压，使阴茎自然挺立，然后用指尖贴在阴茎上，感觉反应，紧闭肛门，然后再把阴茎往上推。
患者出现了勃起功能障碍时，千万不必过于担忧，应该积极的投入到治疗调理当中。
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