1.心理活动实质上是人脑的一种功能，即人脑对客观事物主观的反应。
2.习得性无助简单来说就是一些人经历长期失败以后，这种绝望已经改变了他们对未来的预测，继而选择“认命”。
3.电影《肖申克的救赎》里，对于习得性无助具备极强免疫力的主人公安迪说过:“每个人都是自己的上帝，如果你都放弃自己了，还有谁会救你。懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。这个世界上可以穿透一切高强的东西，就在我们的内心深处，那就是希望，希望是美好的事物，也许是世上最美好的事物，美好的事物永不消逝。强者自救，圣者度人。”
4.当我们有时间时，看看心理学方面的书籍，不论是心灵鸡汤也好，科学哲理也罢……，此时都可以让你想一下，人生苦短，经历苦难日一定多余快乐日，没什么可以让我们远离困苦，唯有自救，努力活着！
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