吃芹菜是可以有减肥的效果,因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量芹菜是最著名的“负卡路里”食物美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说:“这是因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象”,我来为大家讲解一下关于吃芹菜能减肥吗?跟着小编一起来看一看吧!

吃芹菜能减肥吗(可以减肥)

吃芹菜能减肥吗

吃芹菜是可以有减肥的效果,因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说:“这是因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象。”

负卡路里食物吃了不仅不会给人体增加能量储备,反而会消耗能量,越吃越减肥。流言原理来自“食物热效应”,即人体消化食物所需要的热量。就是说,像芹菜这种食物本身热量不高,而人体消化它又会消耗很多热量。所以认为,吃芹菜等于消耗热量,等于运动,所以多吃芹菜能减肥。