最近小编被爸妈安利了一档央视二套的节目《是真的吗》。
小编看了一期之后发现，这档节目真的好有趣啊。每期节目由脱口秀、真相视频调查、现场真假实验、嘉宾猜真假游戏环节等构成，将新闻调查与综艺娱乐、脱口秀元素相结合，用最幽默的语言讲述最严肃的事件。
节目的内容也蕴含了许多养生知识，我们平时所了解的有些知识可能是真，有些知识可能是假，作为我们个体都并不能完全地了解其真假以及其原因。
现在就让小编带你去了解一些容易被误解，不知道真假的养生知识吧。
香蕉是用种子种出来的是真的吗？
植物生长结出种子，种子掉落再长成植物，这是千万年来属于植物们的一种繁衍方式。不过有时候我们也会发现植物们不一样的生长方法，比如一截绿萝泡在水里也可以长成一个完整的植株。对于植物来说，似乎可以选择不同的繁衍方法进行生长。正是因为如此，这样的话题时常能引起网友们的讨论。而最近，网友们对香蕉是不是用种子种出来的这件事，又起了争执。那么事实的真相到底是什么呢？
现在能吃到的香蕉不是用种子种的。
大规模的香蕉种植是用工厂里的组培苗进行种植的。
所以，香蕉是用种子种出来的是假的！
香蕉的功效和作用有很多，现在我们来细数吃香蕉的好处吧
1、吃香蕉可预防或治疗高血压，控制血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
但是，香蕉的食物性味偏寒，也有它对人体不利之处。
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。
4、经期吃香蕉易痛经
很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
《养生有1套》播出时间
————————————
NBTV1每日首播17:42
重播22:50，次日早晨7:05
敬请收看！
正在浏览此文章
♥
--END--
,
