黑枸杞相信很多人都不清楚,它是枸杞的其中一种类型,比日常生活中常见的红色枸杞营养价值更丰富,黑枸杞是一种很好的养生保健品。黑枸杞又被称为黑果枸杞,有着“花青素之王”的美誉,其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良的,其中微量元素以钾、铁、锌含量高,而花青素、维生素C、维生素E含量也远高于其他食物。民间则认为黑枸杞是强大的滋补品,可降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等,甚至因为黑枸杞价格贵、养生功效多,称其为“软黄金”、“口服化妆品”。

黑枸杞护肤品可以美白吗(被称为口服化妆品的食物)(1)

很多人气血不足的人,容易手脚冰凉,皮肤干燥脱皮等,依赖空调和化妆品解决不了问题。女人皮肤好不好,气色怎么样,其实反应的是肝、肾、肺的健康状况。肝,女人造血、排毒的一大器官,也是部分黄褐斑的发源地:肾,女人元气所在,皮肤红润有光泽与否,看肾;肺,肺主皮毛,皮肤干燥、粗糙说明肺气虚弱了。

一、黑枸杞4大美肤作用,秋冬保湿美白

1、补血补气养气色  2、美白保湿抗皱纹  3、抵御紫外线抗辐射  4、清自由基抗衰老

黑枸杞中富含花青素,好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍。

二、黑枸杞的吃法

1、黑枸杞泡水喝

做法:黑枸杞泡水喝,不要用开水,用温水或冷水冲泡。温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议60度左右的水温最合适;花青素会最大量的释放,而且不会破坏花青素。

20粒左右,可以泡300ml的水。一般可以冲泡3次左右,一直泡水到皮色发了白,就不要喝了,说明花青素全泡出来了。

黑枸杞在碱性水中泡呈现蓝色,在酸性水中泡呈现紫色。水的酸碱程度不同,会影响黑枸杞泡出来的颜色。黑枸杞的花青素活性很强,遇到不同的水质水温颜色都会有变化,一般来说,蓝色、绿色、紫色、紫红色都是正常的颜色。

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2、黑枸杞泡酒

做法:黑枸杞50克,白酒500克,把50克黑枸杞放到白酒里泡15天,即可饮用。

用中药泡的酒应少量喝,每次只饮一小杯,黑枸杞中花青素的含量是蓝莓中的几十倍,花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

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3、黑枸杞煲汤

做法:黑枸杞100克,在煲汤时,等到汤好了以后在放入黑枸杞,小火煲10分钟就就就可以了,开锅食用。

用黑枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。

做法:枸杞洗净,控干。鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟,取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用。

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4、直接食用黑枸杞

做法:把黑枸杞洗干净,直接放到嘴里食用即可。

干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

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