同样是因为工作上的问题，而被老板在会议上狠狠地给批评了，小A当时就崩溃了，认为全公司的人都知道了自己的无能，觉得这次丢人丢大了没有脸再呆下去了，于是就收拾了东西，准备辞职另找工作。小B面对老板的批评时，不仅虚心地接受老板的批评，承认自己做的不好的地方，还做出下次一定会努力改正的承诺，很快他就把这件事给忘了，继续辛勤努力的工作。小C当时只是承认自己错了，也没有太多的表态，但他心里却很焦虑，觉得以后会不会给同事和老板留下一个坏的印象，从此以后他就很谨小慎微的工作，生怕再出现一点问题。
这个例子说明了不同的人会对同样的事情有不一样的反应，而人格对我们对事情的看法以及反应产生了极大的影响。人格的不同导致了我们对事情看法的不一样，它不仅影响着我们思考问题的方式，也影响着我们对事情出来后做出的行为。想要更好的了解自己，就要洞察自己的人格特征。发挥自己的人格优势，做出更有益于我们人生和事业的行为。
在《原来这就是B型人格——那些自恋、善变、边缘、冷酷的人在想什么》一书中，作者陈俊钦在书中描述了人格主要分为基本的三大类，有A型人格，B型人格，C型人格。作者主要对这一介于A型人格和C型人格之间以及对自己和社会产生了很大的影响的B型人格做出了重要的分析。
作者陈俊钦是精神科专科医师，杏语心灵诊所院长。他著有《黑羊效应》《熟年世代》《你可以不快乐》等十余本书籍，他积极地利用自己的所学，在报纸，杂志，电视以及网络分上享心理与精神的相关知识。
《原来这就是B型人格——那些自恋、善变、边缘、冷酷的人在想什么》这本书主要讲述了在人群中占有很大比例且容易被忽视的的B型人格。 B型人格的主要特征是情绪的极不稳定性，与其他人格不一样，B型人格不会很好的调整自己的情绪，总是被情绪牵着鼻子走，或情绪高涨如春风得意马蹄疾，时而又情绪低落，仿佛跌到谷底，找不到生活的意义。以自我为中心也是B型人格的特征，表面上为你做这做那，为你排忧解难，实际上是为了自己心里的舒坦。但他们常常分不清人我界限，把关心变成了控制与折磨。
B型人格又可以分为4类子人格分别是自恋型人格，表演性人格，反社会性人格，边缘型人格。其实在很多时候许多人都是集多种人格特征为一体的，但是当某一特质比较明显时，就可以判断它属于此人格。根据人格偏差的严重程度，又可以分为人格倾向者和人格障碍者。
这里主要介绍表演型人格的相关内容。
在表演型人格的世界里，他们仿佛跟谁都能聊得来。当周围的人陷入落寞沮丧时，表演型人格者总是能够用自己的行为方式把大家从谷底解救出来。可是当大家都恢复平静，表演型人格者自己反倒觉得情绪上有些失落。表面上他们是乐于助人的热心肠的人，实际上他在乎的只是自己感觉的好坏。
书中讲述了这样一个案例，一对夫妻因太太觉得自己的丈夫有抑郁症而去寻求帮助。年轻的丈夫因为和另外一个女人在一起而想要离婚，但他却说：自己太爱自己的太太，不想让太太难过，但他又不得不那么做。问及他要离婚的原因，丈夫说道：他会跟另一个女人在一起，只是想找回对爱情的热情。因为自己感受不到对太太的爱了。所以无法再继续生活下去，让太太早点去找另一个对象。但太太却是万分的不解。妻子告诉作者：曾经，自己的丈夫犹如魔法师一样，让她看到了这个世界的温暖。丈夫也会做些让妻子感到惊喜的事情，让妻子感受到丈夫对她的疼爱与用心。
太太想不通为什么丈夫说变就变了，像中了邪一样。但作者告诉太太：只因为自己的丈夫是一个表演型人格障碍的人。
在表演型人格者的人眼里，他的所作所为都是真实的。就像这位丈夫一样，他之所以会变化这么快，只因为他进入了不同的角色里。表演型人格者的生活就像是在演出一样，为了抓住观众的眼球，他会使出浑身解数，以夸大的行为方式来强化自己的演出效果。但当有一天你不再是他的观众的时候，他就不会再为你继续演下去。就像这位妻子，从温暖的天堂跌落到冷酷的地狱一样。表演性人格者以自我为中心，只会关注自己感觉的好坏，不会共情他人的苦难。正如这位丈夫不会理解妻子对于他的离开有多么的伤心难过。
尽管人格有它的稳定性，但也不代表人格是一生不变的。对于B型人格特质的人来说，最重要的原则就是“产生意义与价值”，找到一个适合自己的社会角色，发挥自己的优势与特长，只有这样才能够被自己和社会更好的接纳。第二个原则就是“要随机应变”，不要对结果有过高的期待，保持对事情看法的弹性，不断对自己的行为作出调整。第三个原则就是“耐心等待时机”，由于B型人格的特征是极易情绪化，所以要认识到这一点，对自己有一个更好的觉察，不要陷入对生活的绝望中。第四个原则是“持续学习与累积资源”，在学习的过程中，自己会变得更加的强大。拥有更多的技能与资源，也会加深自己的积极形象，从而形成有益的循环。
如果怀疑自己有表演型人格倾向时，可以结合表演型人格倾向的特征，来及时为自己的生活做出改变。由于表演性人格极易在不同的角色里做出不一样的行为，所以为了保证前后行为的一致性，可以根据时间的间隔来做高频次的记录自己的想法，加以决策最后的结果。还有在面对别人的过度称赞，要保持自我的平衡，避免被这种高涨的情绪带偏。最后不要偏离舞台太远，因为舞台是表演型人格倾向的赖以生存的空间，只有当他站在舞台上时，他才能够找到那种被别人看见的感觉，找到自己活着的意义与价值。
如果怀疑自己有表演性人格障碍时，不需要马上到医院就诊。很可能医生也不知道给这种具有高觉察性的表演性人格障碍者什么帮助。但我们可以去找心理咨询师来寻求帮助，找到困扰自己生命的难题，适当做出改变与调整。
如果亲朋好友有表演型人格倾向时，首先不要让自己的情绪被对方牵着鼻子走，不管他对你表示什么，都要保持自己内心的稳定，知道他只是逢场作戏罢了，这样也能有效避免被期伤害。第二，不要给予顺境中的他过多肯定，也不要给予逆境中的他过多的否定，避免为表演型人格倾向者的情绪煽风点火。最后要给他适当的引导和支持，让他认识到自己的行为方式并给予他能够作出改变的信心。
如果亲朋好友有表演型人格障碍时，首先要以自我保护为原则，了解了表演性人格障碍者在不同戏中的不同行为，尽量不让自己带入他的戏中。当面对他的前后行为不一致时，不要过度地指责他，尽量不让他有情绪上的过度反应，还有可以鼓励或陪同他去寻求心理治疗。
不管是怀疑自己还是别人有B型人格，当我们对B型人格有了足够多的认识和了解时，我们也就更能做出合适的应对策略。人格影响着我们的一生，但我们却可以通过学习和掌握一些技巧来发挥人格的优势，规避人格上的一些劣势，做出更有益于自己人生和事业的行为。
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