三伏天,不仅仅是高温闷热的天气,在民间,它还是一种节日,尤其是入伏第一天,民间会有一些习俗和禁忌,同时,习俗和美食也分开。本篇内容,笔者就详细和大家说说,入伏当天要做哪2件事?预防哪2件事?以及要吃哪2种食物?大家可以看看,自己当地是否也有这样的习俗和禁忌。

今日入伏应该吃什么(今日入伏牢记做2事防2事吃2样)(1)

先说做2事

在不少地区,入伏第一天,会有游伏的习俗,什么是游伏?游指的就是出游,也就是说,在入伏当天,家家户户会扶老携幼,出门游玩。至于炎热的夏季为何要出游?有一层寓意比较好,“游”和“有”是谐音,“伏”和“福”是谐音,因此,“游伏”也就是“有福”的寓意,所以,人们为了有福,会选择在入伏当天出门游玩。

晒伏的意思也比较明显,在三伏天到来的时候,会在阳光下照晒一会。一方面,夏季不仅温度高,降雨也多,湿气较大,通过晒太阳,降低体内的湿气,有助于身体健康。另外一方面,也是和寓意有关,晒伏也就是“晒富”,什么情况下会晒富?只有当财富比较多的时候才会拿出来晒,所以,寓意着财富比较多。不过晒伏的时候要注意一点,不可长时间在太阳下照晒。除此之外,还有晒衣服、晒被子的含义,让受潮的衣物或冬天的衣物,拿出来晒晒。

今日入伏应该吃什么(今日入伏牢记做2事防2事吃2样)(2)

再说防2事

三伏天到来之后,天气比较炎热,不少朋友喜欢把衣服打湿来降温,比如冲了凉水澡之后,不擦干就穿衣服,或者淋雨的时候,不及时换衣服,穿着湿衣服去忙事情。这些情况都会导致身体被湿邪侵袭。人体内一旦湿气较大,其他的健康问题也会接踵而来,可能当时不明显,等到以后就会很痛苦了。

因此,三伏天要防湿,淋雨之后要及时更换干衣服,洗完澡之后要擦干后再穿衣,如果居住的房屋比较潮湿的情况下,需要多开窗通风,降低室内的湿度。

大家没看错,三伏天是要防寒的,这里说的寒,体现在多个方面,比如夏季高温天气下,冷饮喝着很过瘾,河水洗着很舒服,空调屋待着不想出去,尤其是光着膀子在低温的房间内,这些情况下,都很容易造成风寒邪气侵袭。

年轻的时候可能觉得无所谓,一旦上了年纪之后,就知道风寒所带来的影响。因此,三伏天到来后,冷饮要适量,洗澡不用直接用冰凉的河水或井水直接冲,在太阳下晒一段时间后再洗,也不要长时间在低温的空调屋,多出去晒晒太阳,有利于身体健康。

今日入伏应该吃什么(今日入伏牢记做2事防2事吃2样)(3)

最后说吃2样

俗话说“头伏饺子二伏面”,头伏吃饺子是北方地区的习俗,饺子在我国众多节日中,占据着很重要的地位,如果不知道过节吃什么食物,就吃饺子,保证不会错。

冬至吃饺子、除夕吃饺子、立秋吃饺子、过生日吃饺子等等,饺子代表的文化博大精深,饺子形似元宝,吃了之后有财富的寓意。同时,饺子也是团圆的象征,每次吃饺子,都有一种家的味道。所以,入伏当天,北方地区要吃饺子,南方地区吃馄饨也比较多。

老说说“头伏吃只鸡,一年好身体”,在入伏当天吃鸡肉(公鸡),也是很多地方的习俗,寓意着这一年之中,身体都比较好,为何这样说?

一方面,按照民间的说法,吃小公鸡手脚比较灵活,比较有劲,以前的时候,人们都是种地居多,需要手脚有劲,干起活比较灵活,才能更好的完成工作。

另外一方面,公鸡是属于“扶阳”食物,上面提到过,三伏天容易受寒、受湿,因此,通过吃公鸡来“扶阳”,缓解一定的不适,同时还能够补充营养。因此,三伏天要吃小公鸡。

今日入伏应该吃什么(今日入伏牢记做2事防2事吃2样)(4)

民间关于三伏天的习俗和禁忌还有很多,区域不同,流传着很多不一样的做法,上述所提到的“做2事防2事吃2样”,希望能给大家带来平安顺意,夏日安康!

问问大家,你们当地入伏第一天,都吃什么呢?

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