白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(1)

小时候家里熬猪的肥肉,成品分两部分:一是猪油、二是油渣,猪油冻起来后可以用来拌各种菜饭吃,很是美味;油渣一般是用来跟白菜一起烧着吃,很是过瘾。 长大了发现在外几乎看不到、也吃不到白菜烧油渣这道菜了,很怀念呀;有时候各个美味摆在眼前,都不及心里惦记着的这道菜。 话说自己动手丰衣足食,既然外面吃不到,那就自己动手做吧,只要能买到食材,照样能饱口福。

By Goldencloud

用料

做法步骤

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(2)

1、白菜:洗干净,切/剪成块,不要太小,然后沥水。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(3)

2、油渣:我买的是现成的,不是自己熬制的;先用清水冲洗一下即可,然后切/简成小块;具体大小根据个人喜好来,没要求。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(4)

3、鸡蛋:搅拌均匀(这道菜鸡蛋可放、可不放,我是考虑营养均衡,放了些)。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(5)

4、配料:蒜头切片、生姜切丝。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(6)

5、锅中不要有水渍,倒入油,将油烧开。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(7)

6、将准备好的鸡蛋液倒入锅中,先炒鸡蛋。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(8)

7、鸡蛋液不是液体状态,凝固了就可以了,将鸡蛋分成小块状;熄火,先盛到碗里。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(9)

8、锅洗干净,再加入油。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(10)

9、油烧开后,放入前面准备好的生姜、蒜。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(11)

10、将白菜倒入锅中翻炒,再加入适量的盐。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(12)

11、白菜不要炒熟,翻炒几下后就加入凉水,水的量淹没白菜就可以。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(13)

12、把油渣放入锅中。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(14)

13、再把炒好的鸡蛋倒进去。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(15)

14、加盖煮4-5分钟。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(16)

15、OK,准备出锅。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(17)

16、盛入碗中。

白菜焖油渣做法(简单易做的鸡蛋白菜烧油渣)(18)

17、成品。

小贴士

这道菜比较简单 调料部分全程只放了油和盐,其它没有放,原汁原味;味精也没有放,主要考虑鸡蛋本来就有提鲜的作用,具体还是看个人喜好啦。(^_^)

白菜的营养功效

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

白菜的饮食禁忌

1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,