紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(1)

一缕阳光照进房间,带着朦胧的睡眼起床,妈妈已经为我准备好早餐。吃过早餐,带着憧憬离开了滋养我十多年的家乡。 不曾会如此想家,十多年过去了,每到春节,思念更深。 在为家人准备饕餮大餐的时候,脑海里总是不断重温和妈妈一起做这道紫薯球的画面。这本不是春节必须的菜式,却因为我喜欢,而成了过年过节都会做的一道小吃。 现在我也是妈妈,女儿已经六岁,和那时候妈妈一样。我也会和女儿一起做这道紫薯球,让她参与进来,因为喜欢,她会特别认真,特别乐在其中。成品出锅,更是满满的成就感。 紫薯因为富含花青素,而特有的神秘浪漫的紫色,让许多人着迷,也有人认为是转基因,其实不然,这是就是她本来的样子。 紫薯除了花青素含量高,还有丰富的矿物质,有抗癌作用。 它有很强的饱腹感而且热量很低,可以经常食用。

By 叶子Ivy广州 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(2)

1、纸巾湿水,包在洗干净的紫薯上,微波炉高火5分钟。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(3)

2、去除纸巾,撕掉紫薯皮。

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3、取出紫薯肉,趁热加入糖,把紫薯压成泥。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(5)

4、糯米粉、泡打粉混合,加入紫薯中。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(6)

5、缓缓倒入水,边加边拌,不要一次全部倒入。(根据实际情况增减水量)

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(7)

6、揉成柔软不黏手、不开裂的面团。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(8)

7、搓成约10克左右的小团。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(9)

8、小火炸至表面微微上色,捞出。

紫薯水晶球怎么做好吃(外酥内糯紫薯球)(10)

9、外酥内糯紫薯球#洁柔食刻,纸为爱下厨#

小贴士

用纸巾包裹紫薯再进微波炉,紫薯非常快就熟了,不用再等待很长时间蒸熟。不过,纸巾要用打湿后直接包裹紫薯,才可以避免紫薯过干,这里包裹紫薯用的纸巾是洁柔厨房抽纸,可直接接触食物,湿水后纸张依然坚韧。亲们记得在开动前、用餐后,用洁柔Face可湿水面纸,湿水不易烂,可作洗脸巾,擦擦手、擦擦嘴,不留纸屑,告别大花脸哦~

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