用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激 ，我来为大家讲解一下关于做俯卧撑用支架好还是不用好?跟着小编一起来看一看吧!

做俯卧撑用支架好还是不用好（做俯卧撑用支架好不好呢）

做俯卧撑用支架好还是不用好

用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。

它采取的是抓的方式进行锻炼的，平时做的俯卧撑是用手掌撑的，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中到手腕了，所以能起到锻炼腕力的作用。