一到夏季,高温湿热的环境使身体的新陈代谢增加,油脂和汗液混合在一起,肌肤就开始变得黏黏腻腻,总让人想不断洗脸和控油。

但皮肤出油并非全是坏处!想知道如何正确处理出油问题?先从认识“油脂”这个东西开始!

油性皮肤为什么会出油(皮肤出油一定要)(1)

皮肤为什么会出油?

皮肤的出油,是由皮脂腺来完成的。

大家可以看到下图,毛孔边口袋一样的结构就是皮脂腺,里面是满满的皮脂腺细胞,源源不断产生油脂,输送到毛孔中到达皮肤表面,这就是皮肤出油的过程。

油性皮肤为什么会出油(皮肤出油一定要)(2)

之所以在冬天小腿部位特别容易干燥、起皮屑,原因就是腿部皮肤皮脂腺少,出油少,因此会更加干燥。干性肌肤的人头发也容易干枯,也是因为出油少,毛发得不到滋润之故。

因此我们可以知道,皮脂腺的结构相当精密,出油过程其实就是为了保湿、滋润毛发和皮肤。

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皮脂腺分泌受什么影响?

1. 年龄与性别

从青春期开始,男女的皮脂腺分泌均呈上升趋势,16-20岁达到高峰,之后保持在该水平。

女性在40岁,男性在50岁以后皮脂的分泌开始减少。其中,男性的皮脂分泌率高于女性。这就是为什么青春期容易毛孔堵塞长痘痘,而年纪大的容易皮肤干燥,毛发枯涩。

皮脂腺是雄激素的靶器官,睾酮使皮脂腺体积增大,分泌增加。所以,一般男性的皮肤会比女性皮肤更容易出油,毛孔也相对粗大。

而雄激素异常升高的女性(比如多囊卵巢综合症患者),也更容易出现长痘、多毛的症状。

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3. 高糖、高升糖率饮食

此类饮食吃进肚子里,会很快转变为血液中的糖,从而促使雄激素上升,最后致使皮脂分泌增加。比如蛋糕、面包等精细加工食物,动物内脏,米面淀粉类食物。

4. 环境温度

一般高温环境下毛孔扩张,皮脂腺分泌增多;而低温环境下,毛孔收缩,皮脂腺分泌就减少。所以夏季皮肤比冬季更爱出油。

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什么时候需要控油?

既然出油对毛发和皮肤都有好处,那控油还有必要吗?

那就要看你的肌肤类型属性!

我们知道,皮肤按照出油的多少,可以分为:干性皮肤,中性皮肤,油性皮肤和混合型皮肤。对于干性肌和中性肌来说,皮肤出油能发挥重要的作用:适当的油脂可以保护并滋润肌肤,弱酸性的皮脂还有助于抑菌。因此对干性肌和中性肌型皮肤,不建议采取任何控油措施。

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对于油性皮肤,以及区域部位出油很多的混合偏油型皮肤,出油则变成烦恼。出油多,毛孔会粗大、堵塞,可能会导致更多的粉刺痘痘,也可能让肤色更加暗沉。

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油性肌及混合偏油肌如何控油?

日常控油其实有很多方法,我这里推荐几种方式,大家可以选择适合自己的控油方式。

1. 酒精

对于一些油性皮肤的人来说,喜欢使用清爽的含有酒精成分的护肤品,长期使用此类溶剂,会使皮肤状态变得干燥、不稳定,容易诱发皮炎和敏感。

2. 雌激素

雄激素会导致皮肤出油更多,而雌激素会减少皮肤出油,所以雌激素是有一定控油效果的。但雌激素治疗只适合女性,而且只适合激素波动异常甚至雄激素过高的女性,并且此类治疗需要在医生的指导下进行。

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3. 控油的护肤品成分

使用含有控油成分的护肤品,能够有效减轻油脂分泌。对于有痘痘或毛孔粗大的皮肤,使用水杨酸再合适不过了。水杨酸作为脂溶性成分可以进入毛囊,促进毛囊内油脂的排出,并且可以祛除毛囊口的角化,减少痤疮的发生,缩小毛孔。

通过超分子技术形成水溶性的超分子水杨酸,大大减轻了刺激性,避免了使用后皮肤干燥、敏感、脱屑的问题。

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4. 去角质、疏通毛孔

去角质对于正常的油性肌肤来说是重要的护肤步骤。油性肌肤表面堆积的死皮细胞较其他类型的肌肤更厚,毛孔内壁也会增厚,因此需要定期做一定角质护理。

5. 饮食调节

日常生活中,可以通过摄入豆浆、鱼类、谷物类等富含这些微量元素的食物,来达到控油的目的。

此外,要减少摄入甜食和油腻食品,高油高糖的饮食习惯是造成痤疮的关键因素。

6. 调整生活作息

熬夜和压力也会显著增加油脂分泌。作息不规律,学习压力大的学生党们或是工作族们要注意改善自己的作息。少熬夜,多运动,养成合理健康的生活习惯。

油性皮肤为什么会出油(皮肤出油一定要)(10)

皮肤出油不仅自己感到难受,对外观也有不小的影响。了解自己的肌肤类型,根据出油原因,改善护肤及生活方式,一点一点还自己健康、透亮的好肌肤。

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