四月真是个“悲伤”的季节
还没来得及从清明深深的追忆中回过神儿
就又陷入新一轮的悲 伤——
（胖纸的忧伤，你不懂）
生命不息，减肥不止！
为了追求变瘦，美女们使出了浑身解数，节食、代餐、健身、针刺、艾灸等等，十八般武艺样样皆用。
其中，艾灸由于操作简便深受一部分人青睐 。
可是，到底艾灸减肥靠 谱 不？
大庆油田总医院针灸推拿科主任医师张淑杰为你说一说
Q：什么是艾灸?
A：针灸是中医重要的外治方法，它是两种疗法——针法和灸法的总称。灸法是随着火的利用而萌发的。是指利用某些燃烧材料，熏灼或温熨体表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到治病、防病目的的一种方法。
灸法自应用于医疗实践以来，传至春秋战国时期已颇为盛行。在文献中最早提及灸法的可见于《左传》。随着医疗实践的发展，施灸的材料呈现出多样化，除用艾以外，有硫磺，灯芯，桑枝等，还有用药末和艾绒混合而成艾卷熏熨的雷火灸，太乙神针等。操作上从着肤灸到隔物灸，灯火灸等。
由于当前民间盛行的灸法施灸的原料以艾叶为主，所以老百姓又称为艾灸。
艾灸具有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健的作用。其适应症广泛。
临床上可以治疗寒湿痹痛和寒邪为患的实寒证，如胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等。
（寒热虚实，阴阳五行……额……）
(还有呢——)
艾灸可以治疗脱证和中气不足、阳气下陷而引起的虚寒证，如遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等
……
还可用于气血凝滞之疾，如乳痈初起等。最重要的是无病施灸，可以激发人体正气，增强抗病能力。
Q：说得那么好，那艾灸减肥咋就没效果呢？
A：艾灸治疗肥胖，不是万能的，还需辩证施治。
(为了闪一下，继续一起学习吧)
肥胖症分为单纯性和继发性两类。
单纯性肥胖不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床上最为常见；继发性肥胖常继发于神经、内分泌和代谢疾病，或与遗传、药物有关。艾灸以治疗单纯性肥胖为主。
既然艾灸治疗单纯性肥胖，那为什么，还是
没效果？
这就要看肥胖的原因了。中医将单纯性肥胖根据病因分为脾虚湿阻、胃热湿阻、肝郁气滞、脾肾两虚、阴虚内热五型。
（这种肥胖能jiu不
）
艾灸对脾虚湿阻、肝郁气滞、脾肾两虚型的肥胖治疗是有效果的。
另外，还要根据中医辨证分型选取不同穴位施灸，根据体质适量施灸都是艾灸减肥的重要环节。这些都需要专业的针灸医师来判断了。
了解了艾灸的作用，知道了肥胖的原因。我们就可以知道艾灸减肥究竟靠不靠谱了。
一句话：在恰当的时间，遇见对的人，办正确的事。
（此处，掌声……）
Q：说的太好了，那再说道说道家庭艾灸需要注意什么？
A：
简单总结如下
八项注意，要牢记——
1.如果想自己在家里做艾灸，最好先到正规医院，请医生辨证一下自己的体质，在医生的指导下施灸。
2.要辩证施治，补虚泻实。对于实热证，阴虚发热者一般不宜灸疗。孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
3.注意施灸的先后顺序，补泻方法。一般先灸上，后灸下；先灸背部，后灸腹部；先灸头面，后灸四肢；先灸阳经，后灸阴经。还需临床结合病情，灵活应用。
4.要掌握“度”，以感觉舒服为宜。如果艾灸后感觉不舒适或是心里烦躁，则需要停一段时间。
5.注意在通风环境中进行。尽管艾叶本身无毒，但是艾烟的浓度过高，长期密闭对呼吸道有不良影响，同时对眼鼻也有刺激。
（通风？不要受凉？左右为难）
6.艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹、最好不要开风扇和空调。
7.艾灸后不要马上用冷水，多喝温开水，以助器官排出毒素。此外还要注意施灸时间，一般不要在饭前空腹和饭后立即施灸。
8.无病痛时，不宜天天施灸，否则容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状；
同时，在大量饮酒、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下，不建议艾灸。
Q：我家小宝宝爱生病，艾灸是不是能够提高对疾病的抵抗力？
A：原则上2岁以下的孩子不做艾灸，因为新生儿和婴儿都是纯阳之体，没必要做艾灸，可以用艾叶煮水洗澡即可。
2岁以上艾灸只需要艾灸身柱穴，并且灸量一定要小。
Q：灸的蛮舒服，想多灸一下，没想到居然烫伤了？
A：艾灸烫伤容易被忽视，不可小觑。
由于这种低温烫伤，是由真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织呈渐进性损害，发病隐匿，很像一个“隐形杀手”，所以往往易被人当做轻度浅表性灼伤而忽视。
（烫伤图片有点惨，就不上真人秀了）
一旦发现有低温烫伤的伤口，建议尽早到医院就诊，明确诊断，并及早给与相应处理，以缩短病程、减轻瘢痕增生程度。
所以，还要啰嗦一句，专业，专业，专业，操作最重要，做艾灸时间不宜过长，避免热力长时间直接作用在皮肤上。对于一些特殊人群（糖尿病、脉管炎、脑血栓或截瘫患者）及过度疲劳时的健康人尤其应注意预防低热灼伤。
额，说了那么多，消耗了太多的卡路里，我要去补一补了
毕竟，吃饱了才有力气，减——肥！
End
本文指导专家：
张淑杰 大庆油田总医院针灸推拿科主任医师
专业擅长：面瘫、中风后遗症、慢性软组织疼痛、眼肌麻痹、乳腺增生、耳鸣等
社会影响：黑龙江省中医药学会推拿分会常务委员，黑龙江女医师协会理事
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