暑气散去，秋风乍起
今日18时2分
我们将迎来“处暑”节气
“处”含有躲藏、终止意思
处暑，即为“出暑”
这标志炎热暑天即将结束
逐渐进入到气象意义上的秋天
处暑三候
一候，鹰乃祭鸟
搏击长空的“猎人”
开始捕杀猎物
它们将猎物摆放在地上
仿佛一场仪式
二候，天地始肃
天地“肃”而“清”
带来萧瑟之气
秋天刚刚开始
万物在凋零之时
献上自己酝酿一生的舞蹈
三候，禾乃登
“麦到处暑黄”
丰收的季节来了！
五谷丰登
是此刻最好的祝福语
处暑民俗
放河灯：悼念逝者，祈保平安
放河灯这个习俗可以追溯到渔猎时代
那时人们驾舟出海下湖
为免风暴肆虐
用木板编竹做小船
放入祭品，点上蜡烛，彩纸作帆
放水中任其飘流
向海神祈保平安
开渔节：百舸竞发，捕获海鲜
处暑以后是渔业收获的时期
沿海地区常会在此节气
举行多种形式的祭海祈福活动
欢送渔民出海，期盼渔业丰收
脸觑厝：打道回府，龙眼稀饭
福州人有句俗语
叫作“处暑一过脸觑厝”
意思是外出避暑的人要打道回府了
“处暑”到了，“避暑”也就结束了
拜土地：杀牲祭拜，插旗感恩
处暑节气正值农作物收获时刻
农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷
有的杀牲口到土地庙祭拜
有的把旗幡插到田中央表示感恩
还有的这一天从田里干活回家不洗脚
恐怕把丰收洗掉。
处暑养生
起居
早睡早起
起居应当早睡早起
保养秋收之气
由于昼暖夜凉
还要注意根据天气变化及时增减衣服
防止着凉感冒和关节受损
多伸懒腰解乏
平时多伸懒腰
也有解秋乏的效果
伸懒腰能适当增加
对心肺的挤压
促进心脏泵血
增加全身的供氧
饮食
健脾、清热、利湿
要多吃蔬菜和水果
多喝白开水
适当食用一些具有
健脾、清热、利湿功效的食物
如山药、冬瓜、黄瓜
空心菜、藕、鲜莲子等
运动
慢跑、爬山、散步
处暑可适当选择慢跑
爬山、散步、太极拳等运动
可以消耗体内多余的热量
排泄多余的水分
达到清热除湿的目的
暑去秋来，登高望远
愿我们在喜获丰收的同时
不忘初心，继续前进
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综合新华网、人民网、中国军网；
整理：栾一帆；
编辑：王云苗；
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