兄弟们好，篮球是一项充满对抗的运动，遇到有侵略性的防守千万不能怂，并步对抗是非常实用的对抗技巧之一。
接下来，由cuba东北赛区扣篮王——张天骥，为兄弟们拆招。
持球突破时，首先贴近防守人，护球手抬起，重心降低，运球向前突破
在逼近篮筐距离大约两步时，准备与防守人对抗。
此时大力运球，在球落地的瞬间，身体整个躯干发力向防守人位置横移
最后肩臂位置与防守人接触并发生碰撞
对抗后外侧脚向前迈一大步，这样可以快速拉开与防守人的距离
此时，李宁音速7独有的水晶大底能帮助兄弟们发力更猛，落地更稳
另一脚跟上， 完成并步，双腿膝盖弯曲，蓄力起跳，最后稳稳出手
身体在对抗后应避免直立，否则很难保持平衡和二次发力。
另外并步对抗也能在内线低位进攻时运用
在三秒区附近接球后，胯部发力，向前迈一步，半转身面框，转身时将球自然举过头顶护球，不要横肘
接着大力放球，在球弹起的瞬间，身体躯干发力向防守者横移，果断对抗
后脚跟上，半蹲蓄力直接起跳放篮，整个过程脚步要简洁有力！
兄弟们实战中注意发力节奏，一定是球落地瞬间发力对抗，找到人球结合的平衡点后，才能更好的完成动作。
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