三种人不宜吃银耳（银耳百合莲子汤的做法）

银耳含有很高的胶原蛋白，美容效果媲美燕窝。但是价格低廉，深受老百姓的喜爱。秋天银耳，莲子，百合组合在一起。起到了很好的，润肺滋补的效果。

By wxwywjm

用料

• 银耳 半朵
• 莲子 适量
• 干百合 适量
• 桂圆肉 几颗

做法步骤

1、银耳莲子百合浸泡一小时。

2、泡好后洗净，放入电炖盅里。加入适量清水，加几个桂圆肉。

3、放进电炖锅里，调甜品汤模式。默认2.5小时，炖1.5小时即可。

4、成品图。满满的胶原蛋白。

小贴士

银耳要选干燥的。颜色发灰有霉味的，千万不要买。莲子要选带清香味，饱满的为佳。

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