骨折损伤在生活中常意外出现，特别是在一些抗争性较强的体育项目中，尤为多发。
分期：
第一阶段(伤后l一2周)：炎症消退期
目的：促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连
主要形式：使患处肌肉作舒缩活动
术后2～3天进行健侧和上肢练习，三点支撑抬高上身和臀（患者两手支起臀部并将健肢蹬起）；做患肢肌肉收缩，进行股四头肌等长收缩和踝关节屈伸（趾屈伸），收缩与放松的时间均为5秒钟，每组20-30次，每日8-10组；拔除伤口引流管后，协助病人在床上坐起，摇起床头30°～60°，每日2次。
第二阶段(伤后2—4周)：骨痂形成期
形式：除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，可在医生的指导下，逐步活动骨折附近的关节。
第三阶段(伤后5—7周)：骨痂成熟期
除不利于骨折愈合的某一方面的关节活动仍需限制外，其他的活动都可以进行，活动的次数及范围可扩大。
第四阶段(伤7—10周)：临床愈合期
主要形式：加强患肢关节的主动运动，使各关节迅速恢复正常活动。下肢骨折病人可作上下坡、上下楼活动，在拐杖或手杖保护下，作一些负重的活动。骨折程度有轻重之分，重者多需要手术处理。但术后有些病患会出现肢体肿胀，十分难受。
那么对于术后这种副反应，该如何缓解呢？
骨折或手术后手肿脚也肿，该如何破？
骨折术后常有肢体肿胀出现，这主要是骨折所引起的局部血液循环不畅，在术后早期尤为多见。肿胀时间因人而异，年轻病患静脉瓣重建速度以及患处恢复时间均较老年病患的快，因而肿胀时间可能相对持续较晚。病患的卧床时间也会影响到消肿速度。卧床时间越长，肿胀持续越久，因为长期卧床会导致深静脉瓣的退化，进而导致血运受阻，引发肿胀。
为消除肢体肿胀，病患可以尝试以下方法：
01抬高患肢
卧床休息时尽量抬高患肢，有利于促进局部血液循环，快速消除肿胀。一般上肢骨折抬高至心脏水平面以上，下肢骨折则抬高到臀部水平面以上。同时在抬高患肢时，可以适当地活动一下脚趾或手指，均有利于血运畅通。
02 服用活血化瘀的药物
骨折早期由于患处软组织仍处于损伤状态，容易出现淤血肿胀。如果淤血肿胀迟迟不见消退，病患可以适当服用一些活血化淤药物，也可通过膏药外敷，舒经活血，均有助于肿胀消退。
03 局部理疗
消除肿胀还可通过局部理疗，比如热疗、水疗、光疗等等，有利于改善血运，消除肿痛。但理疗多起到辅助治疗，单靠理疗是无法完全治愈骨折损伤的，这一点需要病患明确。
04 康复运动
骨折休养期间应及时进行患处的康复运动。卧床休息越久只会加剧患肢肿胀，适时进行康复训练才有益于患处恢复。
一般康复训练需分期进行，早期肿胀严重，以简单的肌肉放松以及收缩为主，中期再适当进行一些关节的主被动活动，后期骨痂多已形成，骨骼有了一定的支撑力，此时康复训练的强度可以适当提高，负重练习以及关节主动活动均应提上日程。
骨折后患肢肿胀是该损伤的普遍表现。
消除肿胀并不困难，但重点是方法是否掌握到位。如果休养期间只是一味地卧床休息，肿胀肯定难以消除。但如果病患适时锻炼并积极治疗，肿胀消退则指日可待。骨折后的饮食调理是患处恢复的重要方面，但在饮食工作上，很多患者容易形成误区。
对于该摄取的食物，应忌口的食物以及该如何进行搭配大多数人还是一知半解：
一、忌难消化食物
二、忌食醋
三、忌高糖类食物
四、忌辛辣刺激性食物
五、忌烟忌酒
