在生活当中翘二郎腿是特别平常的一个事情，很多人坐着的时候都会不由自主的翘起来二郎腿这种姿势可能有的人会觉得特别的舒服，但是经常性的使用这种姿势对我们的健康危害是特别大的那么翘二郎腿都有哪些坏处呢？我们通过下面这篇文章详细的来了解一下，现在小编就来说说关于跷二郎腿的危害及缓解锻炼动作?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
跷二郎腿的危害及缓解锻炼动作
在生活当中翘二郎腿是特别平常的一个事情，很多人坐着的时候都会不由自主的翘起来二郎腿这种姿势。可能有的人会觉得特别的舒服，但是经常性的使用这种姿势对我们的健康危害是特别大的。那么翘二郎腿都有哪些坏处呢？我们通过下面这篇文章详细的来了解一下。
1. 身体正常的脊柱从侧面看应该是s型的，这种生长的情况非常有助于支撑身体里面的骨骼。如果长时间的翘二郎腿，由于臀部向上使力，会造成腰椎和胸椎压力分布不平均，会引起脊柱变形。还有一些还会导致腰间盘突出，形成一种慢性的腰背痛，有些专家认为经常跷二郎腿还会加重颈椎的病症，有时还会出现腰肌劳损。对于一些青少年由于身体正在成长中，经常跷二郎腿容易造成驼背或者是脊柱出现异常的弯曲。
2. 常翘二郎腿有时还会加重一些前列腺的疾病，对于一些前列腺肥大的病人来说会压迫的身体里面肌肉的收缩，一些前列腺像尿道口扩张着，是会压迫到尿道有时还会造成一些排尿的困难严重的时候，有时还会出现尿不出来的现象。这种情况还会影响前列腺局部的一些循环，而且还会使腺管里面的一些排泄不舒畅，会加重前列腺的症状。
3. 有时还会引发一些心脑血管的疾病。由于跷二郎腿会导致血液运行不畅。会使流回到心脏或是大脑里面的血液量减少很多速度也会减慢，这是会严重的影响大脑和心脏的功能，有时还会引发高血压或者是心脏病，尤其是一些心脑血管的老人更要小心一些糖尿病患者他的身体的血液循环功能是比较差的，如果长时间的进行这样坐着会导致出现一些相关的并发症加重。
4. 如果经常翘二郎腿，膝盖会受到很大的压力影响小腿血液的循环。两腿长时间的保持，一个姿势不动，血液又会受到一定的阻碍，很有可能会造成腿部静脉曲张或者是出现严重的时候腿部会出现一些青筋暴出，有时还会出现一些神经痛或者是溃疡，个别人群还会出现麻木的现象，有时酸痛起来甚至不能行走的现象。
5. 腿部神经容易因为互相拥挤产生压力，导致有时会出现小腿发麻疼痛的感觉。
经常不由自主的翘二郎腿，主要是由于腰部或者是同步的肌肉太弱而引起的这种现象身体为了改变关节压力而使用的一种可以缓解身体不舒服的姿势。由于老是用这一种姿势翘腿的脚受力不均匀，会向外倾斜，会造成膝关节内侧的软骨有一定的磨损腿的形状会有一定的改变。
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