里脊肉别再炒着吃,自从学会这做法,一周吃三次不够,配米饭太香大家有没有听说一道美食,叫做黯然销魂饭,是由一部电影《食神》里而得来,本来就是一道叉烧肉盖上米饭上,浇上浓郁的汤汁,看着就让人口水直流。记得当时看这部电影的时候,把我馋得不得了。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(1)

本来也想做这个叉烧肉,叉烧肉是用五花肉制作而成,可是孩子不喜欢吃肥肉,所以今天就用猪里脊做这道菜,就叫叉烧里脊肉,没有肥肉,脂肪含量小,吃起来也非常好吃。大家记得一定要留一些汤汁,拌饭吃,味道真的是绝了。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(2)

如果家里有叉烧酱,就可以省略其它的调味料,做法会更简单,没有的话,就用家里简单的调料腌制一下,里脊肉比较大块,切稍微小一点的块,腌制的时候会更加入味。配料中的肉量,基本就是一小盘,家里人多,可以多做一些。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(3)

叉烧里脊肉

所需食材:里脊肉300克,蒜2瓣,姜2片,生抽2勺,老抽半勺,蚝油1勺,盐适量,蜂蜜1-2勺。

制作方法:

1.里脊肉切成稍微小一点的块,这样腌制的时候会更加快速入味。加入提前切好的蒜片和姜丝。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(4)

2.然后依次加入生抽,老抽,蚝油。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(5)

3.再加入蜂蜜和盐,抓匀腌制30分钟,如果家里有照烧酱,就可以把所有的调料都省略。喜欢稍微甜一点,可以多加一勺蜂蜜,少加一点盐。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(6)

4.锅中加入少许食用油,油热后加入里脊肉,小火慢煎至所有的面都焦黄。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(7)

5.把腌制里脊的调味料全部倒入锅中,然后加入少许水,大约半碗左右,盖上锅盖,小火焖煮20分钟。

里脊肉这样做太好吃了(里脊肉别再炒着吃)(8)

6.把汁收至浓稠就可以啦!里脊肉比较大,把里脊放在案板上,切片后装盘就可以啦!

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小贴士:猪里脊中含有丰富的优质蛋白质,人体必须的氨基酸,而且里脊中还含有维生素,这对我们的身体有很多好处。

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