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想要强大自己的九个好习惯(16个带给自己好状态的习惯)(1)

好的习惯,带来好的心情,好的状态。

保持积极向上的生活态度,善待生活,也会得到生活的善待。

1、早睡早起。

早睡早起比晚上熬夜,早上又起不来更容易给自己带来一个好状态。

有早起习惯的人,总是会显得比同龄人更年轻、更有活力。

早睡早起,你就不需要担心迟到或者时间不够用,你的生活就会更从容。

当你习惯了早睡,也就习惯了早起,也习惯了掌控自己的时间。

2、坚持运动。

当你状态,情绪不对劲的时候,去运动吧,运动能够给你带来好身体,好心情,好状态。

刚开始运动时,不会看到明显的效果,但是长期坚持后,很多方面都会迎来改变。

比如皮肤上的改变,容光焕发。比如身材上的改变,胖瘦适中,匀称、挺拔的体态。比如精力上的改变,精力旺盛。比如心情上的改变,减少焦虑。

3、好好吃饭。

如果你能早睡早起,好好休息的时候,好好吃饭也是同样可以达成的。

好好吃饭,无论发生天大的事,能按时吃饭就得按时吃饭,吃不下饭难受的是自己,肠胃受影响的是自己。

想要强大自己的九个好习惯(16个带给自己好状态的习惯)(2)

4、专注专心。

一个阶段,专注做好一件事情。

让自己专注的一些细节:

多专注自己的事情而不是别人的事情;关注自己的事,注重提升自己,而不是研究别人。

手机有多远放多远,学习时不看手机,把手机放进抽屉里,拿出手机回个消息,再看个视频,就没有心思学习了。

对一件事感兴趣的时候,想做一件事的时候,心里默念:3、2、1,开始!

5、手写记录。

这个习惯很细小,但是给自己带来的作用是长久的。

可以把它看成是两个习惯:

一个是手写:在家里,工作的地方,准备好笔记本,随身带一个小笔记本,一支笔,有重要的事情写下来。

在家里准备好摘抄本,平常看书印象深刻的句子,段落记录下来,小张就有一个摘抄本,书写的感觉是宁静的。

平常养成练字的习惯,有时间练15分钟字,练成一手好字也能够让自己开心。

一个是记录:记录自己的生活,写日记形式,小张的观念是,至少每周去写一篇日记,点点滴滴都值得记录。

6、行动起来。

很多朋友也喜欢看文章,看到自己感兴趣的文章也会收藏,但是就没有了下一步,于是:收藏从未停止,行动从未开始。

看到自己感兴趣,适合自己的方面,记得行动起来。

想要强大自己的九个好习惯(16个带给自己好状态的习惯)(3)

7、努力并快乐着。

最近很喜欢的一种状态,分享给大家。

一个是让自己有事可做,有前进的目标和方向。

一个是让自己的情绪大部分时候是正向,积极的。保持好,就能长期保持幸福的状态。

8、坚强,靠自己。

一个是自己内心要强大,能够接受很多事情的发生,也能够坦然面对困难,独立解决困难。

一个是要学会靠自己,依赖他人只能是一时的。人生一路磕磕绊绊,风吹雨打是常有的事,不能每一次都寄希望于有人递来一把伞。

9、靠谱的人品。

做事先做人,而做人,靠的就是自己的人品。

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10、经营好家庭。

能够改变、提升你的生活质量,状态,其中一个习惯就是家庭氛围好。

平常在家里,少把情绪发泄给家人,多给孩子,伴侣一个微信,一个拥抱,一句赞美,会持续给你带来好心情。

11、欣赏美食。

在喜欢的美食面前,吃完之后味觉嗅觉享受到了,连心里都香香甜甜的,感觉什么事都不是事。

12、欣赏美景。

在美景面前,自己的视觉享受到了,看完心情也愉悦了。

生活中随处可见的美景有很多,比如日出,日落,湖泊大海,天空,彩虹,云朵的形状,有几次小张就看过类似生肖,爱心的形状。

还有花朵,小张非常喜欢看花,还会保存一些好看的照片,有时候看着看着心情就变好了。

想要强大自己的九个好习惯(16个带给自己好状态的习惯)(5)

13、用美好去平静心情。

当你想起一些让自己伤心画面的时候,尽量让自己去做一些,想一些美好或者能让你开心的事情,久而久之能平静自己的心情。

14、少说气话。

不管是生活还是工作:我好难过,我好伤心,我不开心,我不行,我太生气了,气都气饱了,我怎么总是这么倒霉,这样的话语,非常容易影响心情。

15、少生气,情绪稳定。

百病皆生气,生气,发怒的情绪的确会给自己带来一些困扰,包括自己在生气的情况下说的话,做的决定,也会影响到自己。

情绪稳定的人不容易生病,生气易怒,忧思过重伤身体。

自己每天多开心一点,今天也很开心,今天心情也很好,才是适合你的状态。

想要强大自己的九个好习惯(16个带给自己好状态的习惯)(6)

16、乐观的心情,心态。

乐观面对一切,人生就会时来运转。当我们心境开阔、乐观豁达,就能拥抱快乐、享受快乐。

习惯在自己的工作,生活,家庭,交际中都起到了很重要的作用。

保持良好的生活习惯,早睡早起,坚持运动,好好吃饭,专注专心,状态会更好

保持乐观积极的心态,少焦虑,少生气,少烦恼,状态会更好。

#创作挑战赛#

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