荷兰豆，美女们喜欢的食材，可养颜可瘦身还可防衰，简单一做，清香脆爽中带着微甜，好吃停不下。
【蒜蓉荷兰豆的食材】：荷兰豆500克、大蒜半头、油盐适量。
【具体制作步骤】：
1、荷兰豆的两头要择掉，洗净。
2、多备蒜蓉。
3、烧水，水开滴几滴油撒点盐，加入荷兰豆焯烫至断生捞出。
4、蒜蓉凉油下锅，小火炒香。
5、加入荷兰豆，调入盐，大火翻炒几下出锅。
6、美味即成。
此图文作品系静默成诗原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。
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荷兰豆，美女们喜欢的食材，可养颜可瘦身还可防衰，简单一做，清香脆爽中带着微甜，好吃停不下。
【蒜蓉荷兰豆的食材】：荷兰豆500克、大蒜半头、油盐适量。
【具体制作步骤】：
1、荷兰豆的两头要择掉，洗净。
2、多备蒜蓉。
3、烧水，水开滴几滴油撒点盐，加入荷兰豆焯烫至断生捞出。
4、蒜蓉凉油下锅，小火炒香。
5、加入荷兰豆，调入盐，大火翻炒几下出锅。
6、美味即成。
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