每天做多少个深蹲合适（每天做多少个深蹲比较合适）

每天坚持深蹲50下，或许不到一个月，就能得到意想不到的好处深蹲虽然好处多，但要注意量力而行，我来为大家讲解一下关于每天做多少个深蹲合适?跟着小编一起来看一看吧!

每天做多少个深蹲合适

每天坚持深蹲50下，或许不到一个月，就能得到意想不到的好处。深蹲虽然好处多，但要注意量力而行。

开始的时候，如果不能一定做这么多的话，可以先从10个或是20个开始做起。此外一定要注意动作的标准，如要采用了不正确的姿势的话，很可能会造成膝关节受损。