耳机已成为当下都市男女必备的时尚单品之一。
放眼四周，随处可见戴着耳机或听歌或打电话的年轻人，在快节奏的生活中，耳机给我们带来了一方净土，但长期戴耳机应该选择多大音量这个问题，也一直困扰着许多小伙伴。
今天我们就来好好聊一下耳机的那些事~
经常戴耳机听歌，应该选择多大音量？
搞清楚这个问题前，需要先了解一下耳朵是怎么工作的。
耳朵由外耳、中耳和内耳三个部分组成，声音先集中到外耳，经过耳道后，引起鼓膜振动，然后激起耳蜗里的液体形成液波，像风吹杨柳一样，拂动耳蜗内的毛细胞，最后由神经传递给大脑，人就感知到了声音。声音强度的大小，对耳朵内毛细胞是存在一定的影响的。
多大声音最合适？
耳机是不是调到刚刚能听清的音量就不伤耳朵了？如果你采访一下身边人，会发现有的人30%的音量就能听得很清楚，有的人要50%甚至60%、70%。
同一个人，在不同环境下对耳机音量的判断也不一样，周围环境越嘈杂，要听清耳机内声音需要的音量就越大，而且不同耳机，音量大小也有差异。有科学研究表明，长时间暴露在85分贝以上的环境会导致暂时的听力损伤，每天暴露在90分贝噪音8小时以上会造成永久性听力丧失。
在嘈杂的环境里听歌，你感觉刚好听清歌声的音量，说不定你耳蜗内的毛细胞已经受不了了。
该如何正确使用耳机更好地保护听力？
首先，当周围环境太嘈杂时，尽量少使用耳机，如果你实在忍不住戴，可以买个降噪蓝牙耳机。带有主动降噪功能的蓝牙耳机可以隔绝掉环境中大部分低频噪音，让听歌不受噪音干扰，再也不需要开很大音量去覆盖噪音，也就避免了高音量对耳朵听力的伤害。
如果耳机不具备降噪功能，又非要戴，那请一定遵守60/60使用法则，耳机音量不要超过60%，连续戴耳机的时长不要超过60分钟。听力和身体一样都需要保养，听力下降的后果可能会在一二十年后显现，比如，那些平时注意听力保养的人可能六七十岁才开始听力下降，如果你不保养，可能四五十岁就出现耳背。
话说回来，得益于蓝牙耳机技术的飞速发展，降噪耳机越来越普及，价格也越来越亲民，今年下半年数码大厂绿联就推出了一款百元价位的降噪蓝牙耳机绿联HiTune T3，前段时间趁着活动优惠，笔者也入手了一副。
10mm“PU 羊毛纸”动圈单元、ANC主动降噪与物理降噪双重加持，更有AI通话降噪、蓝牙5.2、环境音模式、IPX5级防水、24小时长续航……这配置是真的绝，一个月体验下来，无论是细腻的音质，还是给力的降噪，通勤或出差，都很可，这款耳机非常适合预算有限又想体验降噪耳机的大学生及白领。
大家应该都有戴耳机吧？是否有一些使用耳机的不良小习惯？欢迎评论区分享~
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