现在我们对自己身体健康越来越重视,都很熟知“三高”严重的损伤我们的身体健康,造成无数病患于水火,甚至死亡。

我们先来具体看看“三高”有哪些?

“三高”是高血脂、高血压、高血糖的总称。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(1)

血压非常高

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(2)

血小板与胆固醇斑块阻塞的动脉

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,三多一少,(及多饮、多食、多尿,体重减少),也可以是隐性的症状,无明显主观不适。

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(3)

高血糖

我们说完“三高”,再来看第“四高”是什么?

可能有些朋友们已经猜到了,尿酸高,没错,就是尿酸高。

保守估计,中国有1.2亿高尿酸人群,高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂(三高)之后的第四高。

尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物,微溶于水,易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素,含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤,其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小,体内过多时可形成尿路结石或痛风。

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(4)

痛苦和发炎痛风

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(5)

关节严重变形

尿酸高的本质就是两点:

1、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱,使尿酸合成增加。

2、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱,使尿酸排出减少。

高尿酸血症发病率日趋升高,年轻患者数量明显增加。国内相关数据显示,全国男性高尿酸血症发病率为16%—18%,女性为7%—9%;而2015年的一项研究数据显示,广东受调查的6万多高尿酸血症患者中,20—40岁约占70%,其中20—30岁的年轻人占了26%。

1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。

2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

3、多吃素。

4、少吃肉。

5、啤酒是一定要禁忌的。

6、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损。

什么会危害我们的健康(严重危害我们身体健康的)(6)

游泳时预防疾病最好的运动

我们任何疾病都要做到早发现、早治疗、早痊愈,所以预防都是重点,要对健康有一个潜意识优先的概念。

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