老胃病是中老年人群的常见病，有不少患者为了保养自己的胃，经常在饮食方面格外注意。而且现实生活当中，吃面条，喝米粥这是许多胃病患者吃得比较多的饮食。那么，从健康角度来说，经常吃面条、喝米粥，真的能养胃吗?告诉你正确的做法，大家一起学一学吧。
胃是我们人体非常重要的消化器官，食物通过牙齿的咀嚼进入胃进行进一步的消化和吸收，胃会分泌胃液对食物进行加工，然后送入肠道进行更好地吸收，从而使食物中的营养物质被身体利用。所以拥有一个强大的胃，才能够更好地消化和吸收营养物质，使身体更健康。
但是很多人不注意饮食，比如说暴饮暴食，饥一餐饱一餐，食物搭配不合理，这会给我们的胃带来很大的压力，影响胃部正常的蠕动和消化，长此以往就会给胃造成很大的伤害，在这些时候我们的胃还是很脆弱的，需要我们合理膳食，精心调养。很多人会以为养胃只要长期吃面条、喝大米粥就可以了，但也很多人说在正常食用面条、大米粥之后，胃部反而更不舒服了。
那么长期吃面条、喝米粥，究竟是养胃还是伤胃呢?不妨看看和你想的一样吗?
面条和大米粥是再普通不过的家常便饭了，是我们普遍认为它们是好消化，口感好的两样主食，而且不用怎么咀嚼，就可以减轻胃的负担，尤其对于胃溃疡胃动力不足，或者是刚刚做完胃部手术的人来说，流食是再合适不过的食物了，因此这两样食物是很受大家欢迎的。但是对于一个胃功能正常的人来说，是不建议长期食用面条和大米粥的，虽然这样减轻了胃的负担，但是却起不到养胃的作用，长此以往还会对胃部造成损伤，导致胃功能下降，再吃别的食物很可能就会出现消化不良的情况。
北方人基本都有在早上吃面条的习惯，面条里面的淀粉含量非常丰富，而淀粉在人体内是会被分解为一些糖类物质，如果经常以面条为主食的话，很可能会导致人体血糖的升高，并且会使胃的消化蠕动功能逐渐下降。至于那些精白面的面条，对于想减肥的人而言，长期当主食吃，对于控制体重与稳定血糖会产生一些不利的影响。
很多南方人在熬粥的时候都喜欢在粥当中加入很多调味品，比如鱼、肉、糖、盐、蔬菜等，这些调味品的加入会是熬粥的时间变长，这样就会使大米当中的维生素和营养成分遭到不同程度的破坏。而且长时间的高温熬制也会使这些配料的营养成分丧失，而且加入其中的调味料还会破坏整碗粥的营养价值，还有可能会加重肠胃的负担，甚至还会增加心脑血管疾病的发病率。
所以在日常生活中，还是不建议大家长期食用面条和大米粥这类的食物，如果想要吃面条的话，可以尝试吃一些粗粮制的面条，喜欢喝粥的话，推荐大家在大米粥当中加入一些豆类或者是红薯山药等养生的食材，这样才能够真正的达到养胃的目的。
经常吃面条、喝米粥，真的能养胃吗?告诉你正确的做法，大家肯定明白了长期这样吃的话，对胃的健康是不利的。因为不少胃病的人吃面条，大米粥以后，胃感觉很不舒服。因此，虽然这两种是许多人爱吃的食物，但是胃不好的朋友们也应当注意饮食均衡，不能一味地吃面条或是喝米粥了。
,
