掐指一算，草长莺飞的春天离立夏也就只剩短短20天了。对于宜宾来说，春秋两季并不太长，春夏过渡仿佛也只是一瞬间的事。
而春夏交替的时间，也是最容易引发过敏的季节。花粉、粉尘、光线、螨虫，都会或多或少地影响我们的生活。学习一些抗过敏的常识，或许能够帮您摆脱过敏困扰，培植坚强的免疫系统，防患于未然。
春天百花齐放，避免花粉过敏。（宜宾新闻网 赵蓓 摄）
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过敏家族的主要成员有哪些？该如何预防？
皮肤过敏
春夏季节最常见的过敏性皮肤病包括过敏性皮炎、湿疹和荨麻疹等，它们一致的表现是在皮肤、黏膜上出现红斑或小红疙瘩，瘙痒难忍。
防止长时间暴晒，外出时涂抹防晒剂或用帽子、伞等遮挡；多食用含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果，对一些可诱导季节性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，尽量不吃。
过敏性咽炎
吸入过敏原，如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等，都容易使咽喉部黏膜受到刺激，引发咽喉肿痛、干咳、咽痒等症状。
对于病情较轻的患者，可应用抗组胺类药物改善症状；而对于病情较重、反复发作的患者，特异性脱敏疗法最有效。
过敏性结膜炎
学名为春季卡他性结膜炎，通常是对空气中传播的特定过敏原所产生的过敏反应，最常见的过敏原是花粉类，多在春末夏初发病。
在开花季节要做好防范措施，远离容易引发过敏的花卉或植物。可提前使用一些滴眼液来预防，如色甘酸钠滴眼液、帕坦洛滴眼液等。
过敏性鼻炎
可由食物、花粉、螨虫等过敏原引起，症状与感冒类似，感冒一般5~7天就可治愈，而过敏性鼻炎则会长期反复发作。
平时多饮水、多吃新鲜蔬菜水果，保持鼻黏膜湿润，经常轻轻按摩鼻子四周，增强鼻部免疫功能;服用氯雷他定片等长效抗组胺药，可缓解过敏性鼻炎症状。
小龙虾上市了，容易过敏的人要少吃。（宜宾新闻网 赵蓓 摄）
食物过敏
一般来说，引起食物过敏的过敏原大都来源于食物中的蛋白质，包括花生、豆类、蛋、牛乳、鱼、蟹等。
远离易引起过敏的食物通常行不通，因为易过敏的食物(即富含蛋白质食物)往往营养丰富，是小儿或青少年成长发育所必需的食物；可以吃一些有抑制过敏作用的食物，如常喝绿茶、红茶、乌龙茶或吃紫苏叶、卷心菜、土豆和芥菜等；对牛奶过敏可以改喝酸奶。
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