表妹今年高考发挥失常，没能考取她心仪的学府。
为此表妹情绪低落了很久，她还告诉我们说，自己班上的两个学霸，轻松考上了清华，其中的数学物理都是满分。
一经对比，表妹越发自卑，总觉得自己的脑子不够用，不是读书的料。
听到表妹的感慨，我只有默默抱着她不说话。
因为我也过这种迷茫和自我否定。
从小学初中再到高中大学，我的身边从来不缺乏学霸人物的存在。
我也很疑惑过，同样都是吃米饭长大的，我也是认真听课写作业，我也刷题到半夜，为什么其他同学成了学霸，而我不是？
学霸的学习能力为什么如此强？他们考试轻松拿满分，清华北大随便上，学霸是怎么炼成的？
难道是天赋异禀，又或者头悬梁锥刺股，通宵苦读书？
直到有一天，我在一本名为《学习的方法：一位诺贝尔奖获得者的人生忠告》的书中，看到了答案：
学习好并不靠天赋，而是正确的方法。
科学的学习方法，才能让我们的学习变得轻松有效，更快掌握本质规律，理解复杂现象背后的核心原理。
书中细致地研究了我们对学习的错误认知，介绍了科研的7大关键节能，能全面帮助终身学习者提升内在的学习力和思考力。
值得一学。
提到学习，很多人都认为，学习就是接受知识，消化并记住它们。
西班牙接触的病理学家，组织学家和神经学家圣地亚哥.拉蒙.卡哈尔，是1906年的诺贝尔生物学或医学奖得主。
他通过总结自己的科研生涯得出一个结论：学习不是全盘复制前人的知识，盲目崇拜权威，而是要大胆怀疑并颠覆前人的观点。
没有怀疑和推翻，就不会有新的进步和发展。
这才是学习的本来目的。
现实生活中，很多人都忽视了这一点。
我们会笃定课本上的知识都是正确的，各个学科领域的重要问题我们都搞明白了。
所以，我们不需要继续思考，不需要批判现有的科学成果，只要复制另存就可以了。
但是，那些真正会学习的科学家们，从来不这么想。
陈景润对华罗庚《堆垒素数论》中的“塔内问题”提出了质疑，并提出具体的改进意见，促进了数学的发展。
伽利略敢于质疑亚里士多德1700年一直被奉为真谛的“物体的下落速度和它的重量成正比，物体越重，下落的速度越快”理论，进行了比萨斜塔的实验。
得益于这些人的勇敢无畏和大胆质疑，我们的科学才达到了今天的高度。
卡哈尔在书中第一章就鼓励所有学习者，一定不要过分迷信权威。
权威不一定都是对的，卸下崇拜主义的光环，认真对待事实，大胆假设反思，敢于批判，这就是我们学习的目的。
既然学习的目的是不断在现有的认知上，做出突破和提升，那么培养学习能力需要哪些要素呢？
卡哈尔提出了多条建议，其中，我觉得以下两条非常实用。
一是独立判断，二是持久的专注力。
所谓独立判断，指的就是保持自己的观点，不受他人影响，做出自己的判断。
在信息大爆炸的时代，各种价值观横行，我们要有最基本的判断力，不要在大量的信息碎片中迷失自己的方向。
比如，阅读一本书，它的作者写得再好，我们能汲取的精华也是有限的，因为书作者的认知也是有限的。
我们要反复阅读，直到无法获取新的知识和观点，这时，你才会形成自己的判断和理解。
这才是培养学习力、思考力的关键。
看到网络上爆发的新闻，不要人云亦云，被网友一边倒的声音带偏了自己的思路。
保持独立的判断，才能“让子弹再飞会儿”，才能离真相更近一点。
可以说没有独立的思考力，总是附和他人的思路，我们的学习难有成效。
这就跟“东施效颦”一样，别人穿什么衣服，做什么姿态，有什么表情，我们只会照搬照抄，肯定是要闹笑话的。
学习也是这样的。
别人的方法和结论，我们可以参考，但不要照搬。
一定要加入自己的反思和判断，择取正确有用的东西，摈弃那些错误且不适合自己的。
这才是高效学习的基础。
除了独立思考，我们还要培养自己的专注力。
所谓专注力，就集中精神，把当下的精力用在某一件事上。
家里有孩子的人，都会经历过孩子学习作业磨洋工的场景。
看似孩子坐在那里，也没有调皮，但孩子一会抠手指，一会玩折纸，一会发呆，一会打瞌睡，精力根本无法集中在学习上。
如果是这样，那么你让孩子在房间里坐上一天，他也写不完一张试卷。
没有专注力，即便完成了作业，那也是潦草对付，错误百出，根本没有学到东西。
成人也是如此。
当我们想要学习点东西的时候，也会被微信，抖音，微博，各种提示音打断思路，注意力就会跑偏，一会看一眼手机，一会处理几条信息。
等放下手机才发现，时间已经过去大半天了，而你要学习的内容，可能才看了几个字。
没有持久的专注力，我们很难学进去，学扎实，学习就会变得浅尝辄止，或是表面功夫。
不论是青少年，还是成人，我们这一生大抵都少不了持续学习，终身成长。
在这个过程中，我们会走弯路，会不知所措，不得要领。
卡哈尔自己是神经学方面的权威，还在大学任教，他把自己的科研经历和执教中的感触，结合在一起，写了这本《学习的方法》。
他罗列了很多我们对学习的错误认知，又指出我们需要掌握的方法和操作技巧，包括如何做科研，如何写论文等。
这本书是很多国际大学生和青年学者的必读书籍，同样的，也适合每个想提升自己，想保持高效学习的人。
中国有句老话，工欲善其事必先利其器。
想要在任何领域有所建树，取得成绩，不断学习新知识，新技能是必不可少的一条路。
学习方法就是学习的工具。
如今是一个快节奏的时代，时间已经被严重碎片化，我们想要学习，需要克服的困难和诱惑是很多的，如果学习方法不对，我们就是在浪费时间，浪费宝贵的精力。
卡哈尔在《学习的方法》中说得非常好：“所有伟大的成就都是耐心和坚持，再加上持久专注于某一问题几个月甚至几年的结果。”
想要实现自己的梦想，想要通过学习改变自己的命运，登上更高的顶峰，那就掌握学习的方法，开始学习吧！
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文/鱼白
图片来源网络
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