小鱼想唠嗑！这几天呆在家里感觉食欲明显没有在学校里棒。
在家就追剧睡觉
小鱼思考是不是学习相当于运动在消耗我的体能，甚至学习过头还可以减肥啊。我之前就了解到我们的大脑虽然不做什么“体力活”，体积也很小，但其实耗能很高喔[机智]！
[太阳][太阳] 大脑只占我们身体重量的2%，却占整个身体每天消耗的热量的20%！
小鱼在想大脑处理问题需要消耗热量，那是不是用脑越多，消耗的热量越多呢？
在此我探索了一些资料——大脑使用葡萄糖作为功能来源，目前大多数研究认为，我们大脑在处理和学习自己不熟悉的事情，会需要消耗更多热量。但熟练之后，大脑效率提高，葡萄糖的消耗量就会随着效率提高而降低。当你用脑处理复杂问题时，确实会比看综艺消耗更多热量，只是增加的热量消耗可能并不是很多。可能每天只多消耗100大卡而已。
所以啊这学习好像不能减肥！
那为什么小鱼学习了一天后感觉自己很饿，食欲特别棒呢。学习一整天，或者熬夜工作之后，格外想吃大量好吃滴东西，查询资料发现这不是因为用脑消耗了大量热量，而是因为皮质醇。
皮质醇就是平常我们说的压力激素，主要功能就是调节我们对压力的反应。
一旦工作学习压力增加，就会导致身体中的皮质醇水平增加。从而导致我们我们食欲增加，影响身体代谢，甚至让我们更想吃，尤其渴望那些高热量的快乐食物。
想吃想吃
另外如果你本来工作学习很累，再持续熬夜，只会让情况更糟。如果你的工作学习已经很累了，一定要保证睡眠，否则可能食欲更加失控。
大家想要减肥的话，希望评论区推荐推荐呀✏✏✏
,
