记忆的同时，遗忘如影随形
艾宾浩斯遗忘曲线：
德国心理学家艾宾浩斯曾做了一个非常著名的实验，他选用了一些没有意义的音节，毫无规律的的字母组合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他通过自我测试，得到了一些数据，根据了这些数据点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线
根据数据图，我们会发现遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快
所以利用艾宾浩斯记忆法的规律;在记忆一个小时后就会遗忘;在一个小时内回想就可以记住那个东西;最好一天之后再回想;三天之后再回想就可以了。
艾宾浩斯记忆周期：
短期：1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
长期：4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天
从时间安排方面讲，复习的方法可以分成三种方式进行
复习自测：
及时复习，可以抓住记忆的最好时机;
经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
定期复习：
①日测:每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
②周测:星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，绝不拖欠。
③单元测验:一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验:一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
随时测试：
①朗读法:在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。
②学写法:学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。
艾宾浩斯记忆曲线的个性化
艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆曲线可以具体到每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
经过不断实验证明，艾宾浩斯曲线对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大的提高记忆率。
但对于学习而言，记忆并不是最终目的，它是一种手段。记忆的目的是储备认识问题和解决问题的方法，学习的目的在于将记忆的储备转化成实践效果。有了良好的记忆力的储备辅助，在解决问题的过程中才能信手拈来，收到事半功倍的效果。
,
