自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点，无能或低劣而产生的消极心态，与优越感相对在阿德勒看来，是人类正常的普通现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重对人格发展有双重影响，适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使人得不偿失；转为自卑情结，会造成生活适应困难——摘自百度百科，我来为大家讲解一下关于自卑的根源是什么如何摆脱自卑?跟着小编一起来看一看吧!
自卑的根源是什么如何摆脱自卑
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点，无能或低劣而产生的消极心态，与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普通现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响，适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使人得不偿失；转为自卑情结，会造成生活适应困难。——摘自百度百科
当人类还是婴儿时期，心理和生理都是弱小无助的，本能地寻求成人的帮助。心理和生理的安全需求由此产生。
个体的需求得到满足时，他们的内心是安静、平和、健康的。反之，他们会通过讨好，暂时的妥协或者用哭泣来表达他们的无声抗议。如果个体的生理和心理长期得不到满足，这一悲观情绪记忆，会永远隐藏于潜意识中。个体长大后，会无意识地忽视自己的切身感受，违背自我的意愿，附会他人的意识行事。
有一个90后的小伙，骑着电动车在村路口被一辆汽车撞倒在地，肇事者却扬长而去。隔天，小伙若无其事地带着满身的伤痕去工厂上班。他，一没有报警，二没有记下车牌号，三没有跟村委会反映，而是选择了忍气吞声，不为自己的应有权力伸张。他的理由竟然是：在村路口发生了多起交通事故，村委都是知道了的，我也没有什么好反映的。再说，车子也开走了，车牌号，我也没有拍下来，没有证据，也不知道找谁。反正，我伤得也不算重，没有少胳膊少腿的，多一事不如少一事。
我们会对此无法理解。但是，当我们走进他的童年，就会发现问题所在。
在他2周岁时，父母离异了，他由外婆一手带大。他得到的是外婆的无微不至的关爱，可是缺少了父母的爱，童年是不完整的。加之同龄玩伴的耻笑：“野孩子，没有爸，没有妈，石头缝里蹦出来。”在他幼小的心灵深处埋下了“我跟别人不一样，我低人一等，我是没人要的孩子，没有人会帮助我，我只能依靠自己。”
人是群体动物，都渴望得到社会群体的认可。他为了融入群体，形成了讨好型人格，常常忽视自我的感受，潜意识里害怕被孤立，被抛弃，那无助的感官情绪，使他害怕，所以他习惯于依附和依赖。他的心理建设是：与人方便，就是与己方便。他本质上是有自卑感的，但是他有向上的内动力，努力考取从业资格证书，但是他缺乏向外的张力。正常的人际关系是有来有往，而不是一味地压抑自我意愿，不向他人提要求。
一位母亲有两个儿子，大儿子比小儿子吃长了一岁。从小到大，他们的母亲经常告诉他，你是哥哥，要让着弟弟。有好吃的，要让弟弟先挑选；玩具，也要让弟弟先玩，理由是你长大了，跟弟弟争什么。长大后，分家产时，父母给弟弟多了一套房产，哥哥也毫无怨言地接受了这个安排。从小到大，他一直被洗脑。他的权力一直被剥夺，一直遭受着不公平的待遇，他已习惯于逆来顺受。进入社会后，他们大多数属于从属地位，习惯于服从。
当个体长期压抑自我欲望，欲望得不到伸张，就会产生对自我的厌弃，对未来生活失去信心。个体的思想状态就比较的佛系，咸鱼成了他们自嘲的代名词。“想那么多有什么用？生活照样进行！”“平平淡淡才是真。”“生活，生活，只有活着，才是真的。”当谈论理想时，他们会反问一句，“理想，能当饭吃吗？”
自卑是不可怕的，可怕的是认识不到自卑的隐性心理现象。当个体自卑感加剧，影响到生理健康时，才会被关注到。
自卑者，不善于提出自己的观点，是因为害怕被反驳，被拒绝，这种体验是他们所恐惧的。那一瞬间，会将他们直接带到最原始的绝望无助。
就如同在一个早春的傍晚，太阳早早的下山了。刚满月的婴儿一个人躺在草丛里，哭得声嘶力竭，四周一片肃静。那种孤寂到极致，全世界都抛弃了我的感受，会一直伴随着他一生。这个世界只有我一人的孤寂感，会永永远远潜藏在大脑深处，无时无刻不在影响着个体感受。当个体得不到外界有效的回应或者正面的肯定，那种绝望感会占据整个意识，自我就会轻易地放弃自我意愿。
自卑者要超越自我，首先要做的就是正视自卑，再逐步重构自我的自信系统。那相当于重生，需要经过血与火的洗礼。
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