前几天带着儿子取闺蜜家串门，闺蜜的小孩刚喂过奶正在睡觉。于是我两便开始东家长西家短的开始聊天，而儿子在经过我的同意后去看着小宝宝。
过了一会后儿子突然跑过来说小墨（闺蜜家孩子小名）好像做梦了，笑的好开心。闺蜜解释道：小墨肯定梦到和你在玩游戏呢！
首先解释下为什么婴儿一天睡这么长时间
人的一生差不多有三分之一的时间是用来睡觉的，这说明睡眠对人体具有十分重要的意义，不到1岁的小宝宝尤其如此。首先，睡眠对于婴儿脑部发育非常关键，新生儿出生时大脑是370g，到了半岁就会翻倍，高效的睡眠能够促进婴儿记忆能力的提升。其次，充足的睡眠有助于宝宝身体发育，孩子的身高与生长激素密切相关，生长激素大多在睡眠时分泌，睡眠质量越高，生长激素的分泌量就越多。
在我们成人的睡眠世界里，做梦也是我们生活的一部分。我们可能会因为近期工作压力大，或者是遇到了开心或者不开心的事情而做梦。每当我们第二天早上起床回味起来的时候，也是津津乐道。那么，对于大脑还没发育好的婴儿，他们每天睡那么长时间，同样也会做梦吗？
研究表明，婴儿睡觉也是会做梦的，而且在妈妈肚子里时就会做梦了。
有B超显示，胎儿在腹中眼球也会有快速转动的时段，而眼球高速转动就代表着处于快波睡眠状态，即做梦状态。据统计，宝宝做梦的时间大概是大成年人的两倍，这是因为宝宝在一天中接受的信息太多太多了。在宝宝做梦的时候，脑电波相当活跃，所以会消耗大量的能量—蛋白质，宝宝一般梦醒以后都会觉得饥饿。
那么频繁的做梦影响睡眠质量吗？
有的人可能会认为，梦太多了说明睡得不好，其实我们每个人都会做梦，做梦对我们来说有非常重要的功能，它可能是对生存至关重要的重要生理需求。宝宝出生后快速眼动期很长，随着年龄的增长而减少。在做这个过程中，它的好处可是显而易见的。
1.记忆
睡眠通常有助于记忆。快速睡眠可能更有利于保留某些类型的记忆，尤其是程序记忆、空间记忆和情绪记忆。婴儿长大后需要学习很多新东西，所以他们也需要更多的睡眠和做更多梦。
2.大脑神经发育
快速眼动期会给发育的大脑提供神经刺激，以形成成熟的神经连接。因此，婴儿不需要睡得很沉，因为他也需要发展他的大脑。
除此之外，快速眼动期还有很多有益的功能，因此我们不必再担心睡得不够沉，做梦多会影响孩子的健康了，只要睡眠总量足够即可。
那么如何帮宝宝做个好梦呢？这里给大家出几点小技巧~
1、睡前保持宝宝身体状况良好，晚饭不要过饱，喝杯牛奶有利于睡眠。
2、适当减少对身体的各种刺激，洗个热水澡有利于身体放松。
3、睡觉时不要给宝宝穿太多，卧室的温度要适宜。
4、不要惊吓宝宝，不要给他讲大灰狼之类的故事。
5、保持适当的亲子距离，让婴儿心情舒畅有安全感。
6、最好关灯，并保持睡眠环境安静。
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我是希雅妈妈，一位幸福的普通二胎妈妈
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