相信可能大部分人都有这样的感受。
上小学的时候有大把时间睡午觉，但是我们又精力充沛毫无睡意。等到上初中的时候就不一样了，初一初二的时候午睡还闹着玩，等到初三初四的时候每天中午都不够睡的。再到高中每天的午睡是必不可少的，谁打扰我睡午觉我跟谁急。
这种情况的变化，我估计大部分都是有的。可是为什么会造成这样呢？
小编分析了几点原因。第一点从生理方面讲，就是儿童生长发育的新陈代谢快，在高强度运动中不容易感受到疲惫，而随着年龄的增长，新陈代谢的速度也慢慢正常起来，所以初高中的青少年慢慢感受到了疲倦。第二点从学习强度来说，小学的时候学习压力较小，儿童的疲倦一般是在外面玩耍的时候积攒的，而对于玩来说，孩子是越玩越兴奋，所以感受不到累。而随着年龄增长，学业压力较大，学习的强度高，更容易让学生感受到疲惫。
小孩子的新陈代谢快，表示成长过程中需要大量的营养物质摄取，否则会造成营养不良的后果。
那我们应该从小给孩子多吃些什么食物让孩子的营养均衡呢？
今天小编推荐的是海鲜！
而海鲜中我挑选了几种最有营养的，海参，鲍鱼，墨鱼。
1.海参含丰富蛋白质、维生素，几乎不含胆固醇。素有“海中人参”之称。海参性温味咸，具有补肾益精、滋阴壮阳、润燥的功效，精力减退者多吃海参非常有益。海参又具有增血作用，可补充体力，故适宜妇女产后食用。炎夏身体容易疲劳，常吃海参可有效消除疲劳，并可改善便秘、皮肤粗糙等症。
海参的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质以及各种矿物质微量元素，可以补充孩子所需要的营养物质，但是建议三岁以上的孩子在吃海参。因为三岁以下的孩子是不建议吃海参的，三岁以上的孩子吃海参可以促进身体各个器官发育，增强孩子的免疫力，但是三岁以下的孩子吃海参不容易消化，而且容易导致肾腺发育过早引起早熟，反而还不利于孩子的生长发育。平时也可以多给孩子吃点豆制品，纯牛奶，酸奶，鸡蛋，瘦肉等都有助于孩子的生长发育，也可以吃点新鲜的蔬菜水果，补充孩子所需要的维生素。
2.鲍鱼的营养物质非常丰富，有较多的钙、铁、碘以及维生素A等营养元素。鲍鱼营养价值极高，有丰富的蛋白球，鲍鱼肉中还有一种被成为“鲍素“的成分，能够破坏癌细胞必须的代谢物质。鲍鱼可以养肝、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调血压作用。鲍鱼具有滋阴养补的功效，并且是一种补而不燥的海产，吃后不会出现牙痛流鼻血等副作用，多吃也无妨。
鲍鱼营养丰富，一般人群均可食用，但是通风患者和尿酸高者不易食用，而且感冒发烧的时候也不可食用。
鲍鱼忌讳与野猪肉，牛肝，还有鸡肉同食。
上等的鲍鱼个体均匀，个大，椭圆形，体洁净，背面凸起肉厚，味道香鲜，干货表面有白霜为上品。
3.墨鱼一般来说，为了营养和味道，更适合把墨鱼汁加入在饺子皮中或者香肠里，做成墨鱼水饺或者墨鱼香肠。墨鱼汁是墨鱼在遇到天敌时吐出的一种防身物质，可影响或麻痹入侵者的视觉与嗅觉。那么墨鱼的墨汁能吃吗？墨鱼汁的功效与作用有哪些呢？墨鱼的体内有一个墨囊，里面储存这墨汁，很多人都会把墨囊丢弃，其实怎么做挺浪费的。今天就让小编为大家介绍一下墨鱼的墨汁能吃吗?墨鱼汁的功效与作用有哪些？
一、墨鱼的墨汁可以吃吗？墨鱼的墨汁是可以吃的。
墨鱼的墨汁是其逃离危险时释放的使周围海水变黑迷惑敌对方的基料，江浙一带有食用墨鱼饭的介绍。在国外，以添加墨鱼墨汁加工制成的面包、凉粉、鱼糜等保健食品，已经上市。
墨鱼的墨汁含有一种粘多糖，有一定的抑癌作用。墨鱼的墨汁含有抗癌物质，日益受到公众的关注。墨鱼的墨汁经加工后，是一种贵重药材，具有很好的止血功能。二、墨鱼汁的功效与作用。墨鱼汁是墨鱼在遇到天敌时吐出的一种防身物质，可影响或麻痹入侵者的视觉与嗅觉。墨鱼汁的主要成分是黑色素，其中富含岩藻糖的多糖-肽复合体，具有较好的抗肿瘤作用，且无毒副作用，其抗肿瘤作用是由于增强免疫系统功能，特别是增强细胞免疫功能的结果。
墨鱼汁，在中国很多地方都被视为废物丢弃的，但是墨鱼的胆汁(也就是你说的墨鱼汁，黑色的)在国外，是好东西。 墨鱼汁可以做墨鱼汁意大利海鲜面(昨天刚吃过，就是吃完擦嘴有点小麻烦)可以做面包、拉面好等等。墨鱼汁其实可以治疗闭经、提高免力利、补充蛋白质等多重功效，是挺好的黑色食品。
墨鱼汁如果不加工，可能对人们来说是难以接受的，所以在我国很多沿海城市都是把墨鱼汁加工成水饺和香肠，然后再走上老百姓的饭桌上，融合肉的香味和大海的鲜美，墨鱼水饺和香肠是非常赞的呢。
今天的分享海鲜美食就到这里咯，关注我了解更多美食。
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