三伏天天气越来越热,胃口越来越差,真是一点儿荤腥都不想吃了,炎热的夏季就想吃点凉拌菜,清新爽口,开胃下饭,还可以多吃不长肉,真是完美!那么我们在家如何做出爽口的凉拌菜呢?今天你是来着了!我就把我家最受欢迎的几道凉拌菜分享给你吧!这几款菜不仅是清爽美味,主要是还便宜啊!

【蚝油生菜】

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(1)

准备生菜两颗

制作方法:

1:生菜摘洗干净,水烧开后加入少许盐和油,这样可以使生菜保持翠绿,然后放入生菜焯烫一下,时间一定不要太长,不然烫软烂了就不好吃了,烫好之后过一下凉水,控干水分备用

2:将碗中放入两勺蚝油,一勺味极鲜酱油,少许盐调味,少许白糖提鲜,再滴点香油搅拌均匀后加入少许清水和淀粉搅拌均匀备用

3:锅中加入少许油,放入蒜末炒香,然后倒入刚才调好的料汁,熬至粘稠,盛出放凉之后倒入生菜上,搅拌均匀就可以吃了。特别的鲜嫩爽口

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(2)

接下来的三款凉菜都用到了一款凉拌料汁

碗中加入两勺醋,两勺味极鲜酱油,半勺蚝油,少许盐调味,少许白糖提鲜,最后滴入几滴香油搅拌均匀(勺子就是家里孩子吃饭用的勺子,当然可以根据你做的菜量适当的调节)

【蒜拌黄瓜】

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(3)

黄瓜两根

制作方法:

1:两根黄瓜清洗干净,直接用刀背将黄瓜拍松散,然后切成段备用

2:再将蒜用刀背拍碎,然后切成末备用,香菜清洗干净切成段,放入黄瓜中,再浇上调好的料汁搅拌均匀就可以了,特别下酒的一道爽口蒜拌黄瓜就完成了

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(4)

【凉拌茼蒿】

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(5)

茼蒿一把

1:茼蒿摘洗干净之后,起锅烧水,水开之后加入少许盐和食用油,放入茼蒿进行焯水,不要时间太长,不然太烂了,焯水后过凉控水备用

2:蒜拍碎切成末,香菜切成段,料汁和拌黄瓜的料汁一样,调好之后将它们放在一起搅拌均匀,这样凉拌茼蒿就做好了可好吃啦!

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(6)

【木耳豆皮】

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(7)

1:提前将木耳和豆皮用清水浸泡半天,泡发之后清洗干净,锅中水烧开,加入少许盐和食用油,放入木耳和豆皮,将它们煮熟之后过凉水控水备用

2:蒜拍扁切成末,香菜切成段,同样的料汁,将它们搅拌均匀这样木耳豆皮就做好了,特别的清新爽口。

适合天热吃的20道菜凉拌菜(三伏天胃口不好)(8)

这样的百搭料汁特别适合拌凉菜,味道都特别的清爽开胃,有人会问为什么不用蒜泥,而是蒜末呢?那是因为蒜末拌凉菜比蒜泥口味要清新好多,而且家里有孩子,要是用蒜泥的话孩子一般就吃不了了!用蒜末就很好的避免了这个问题哦!当然如果喜欢吃辣的话可以适当的加入辣椒也可以的。

这些凉菜是不是特别的经济实惠又美味呢?喜欢就快试试吧,我是小吃专家感谢您的阅读,喜欢可以评论点赞转发,您的互动就是我创作的动力,原创不易,禁止搬运。

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