海参是“海中人参”，百补之首，一般最适合吃海参的人群是老人、孕妇、病人等人群。当然，儿童吃海参也有一定的好处，一般儿童多大能吃海参？
一般3周岁以下的婴幼儿不适合吃海参，因为此时的孩子脏腑脾胃都还没有发育完全，吃海参反而增加负担。一般3周岁以上的儿童就可以开始吃海参了，儿童的骨骼、内脏和神经系统等器官还未完全成熟，中医叫做脏腑娇嫩、形气未充、精气未足，适当食用海参可以提高儿童的身体免疫力，预防和减少疾病。海参中的DHA成分也有助于儿童的智力发育、提高记忆力。
总之，海参虽好，大人小孩进补都要适量且持续。不要操之过急，过量食用以求立杆见影。
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