吃喝拉撒睡是人生百态,饮食多样化能为身体提供所需热量;水可参与新陈代谢,帮助排出体内废物,利于食物消化和吸收;充足睡眠能促进体力和精力恢复,利于各个组织器官修复有的人提出这样的疑问,若一个人不吃不喝不睡觉能活多长时间,不妨来具体看一看,我来为大家讲解一下关于人不吃不喝睡觉能活多久?跟着小编一起来看一看吧!

人不吃不喝睡觉能活多久(一个人不吃不喝)

人不吃不喝睡觉能活多久

吃喝拉撒睡是人生百态,饮食多样化能为身体提供所需热量;水可参与新陈代谢,帮助排出体内废物,利于食物消化和吸收;充足睡眠能促进体力和精力恢复,利于各个组织器官修复。有的人提出这样的疑问,若一个人不吃不喝不睡觉能活多长时间,不妨来具体看一看。

不吃、不喝、不睡觉人能活多长时间?

1、不吃饭

2011年,瑞士某男子被埋在雪下,他坚持靠吃雪存活了2个月。2003年美国魔术师为能挑战饥饿的生存极限,在伦敦泰晤士河边的玻璃盒里度过44天,不过随时都能喝水;

上世纪60年代,苏格兰地区的一名27岁男青年,为能达到减肥目的382天没有吃饭,在家里进行绝食,不过定期去医院做复查。禁食期间严格按照医生嘱咐补充矿物质以及维生素补给,有时少量喝黑咖啡和清茶等饮料,从207公斤一直减到79公斤。

1944年美国某博士也做过饥饿时间,此时间段正处于二战期,经常出现饥饿,为能了解饥饿对生理和心智带来的影响,找来36名志愿者,不过并不是完全禁食,一般提供胡萝卜、全麦面包以及土豆等,严格限制每天的热量摄入。经历过6个月的随访,平均体重降低25%左右,不过大多数人陷入抑郁中。

2、完全不喝水

完全不喝水的试验很难做,因为大多数食物中含有水分,根本无法做到完全不摄入水。不喝水会使得身体持续处于高渗状态,最终因为电解质紊乱而死亡。钾离子和钠离子等电解质维持神经活动以及肌肉收缩,又参与基础代谢和心脏跳动,电离子太高或太低都会影响心肌活动。

若运动出汗或腹泻而使得太多电解质流失,易造成低渗性脱水,这种情况下需补充电解质,如运动饮料又或是补液盐;喝水量不足所引起的脱水算是高渗性脱水,此时应多喝白开水。能承受喝水极限的人电解质代谢能力强,不过不喝水,短短一周内就会死亡。

3、不睡觉

斯坦福大学挑战过不睡眠的记录,有3个参与者完全自愿参加,在严密监控下进行,也就是不停的跟参赛者说话,看看其有没有睡着,期间时刻观察其精神和身体,一旦有危险及时终止实验。坚持到5天不睡觉时,心跳和呼吸次数加快,虽然能吃能喝,不过身体却很虚弱,此时已出现情绪不稳定和绝食;坚持到第7天下午不睡觉时已出现幻觉,无法和他人正常交流,心跳和呼吸速度加快,这已经达到休克的边缘了。

温馨提示

一个星期不吃、不喝、不睡觉已经达到极限,所以调整好作息和饮食,保持三餐规律性,成年人每天的喝水量达到2000毫升以上,避免身体缺水;每天保证睡够7~8个小时,只有充足睡眠才能清除大脑中的代谢产物,帮助体力和精力恢复,降低患病风险。


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