卯时（5 时～ 7 时），一般是指太阳由东方的地平线徐徐升起的时间，此时，旭日东升，给人以生机盎然之感此时手阳明大肠经当令，是大肠的排毒时间，此时最重要的便是“开天门，开地户”五点多钟天亮了，提示我们要开天门，就是睁眼睛，天门一开地户也要开，开肛门排便所以早上 7 点前尽量起床，起床后喝一杯常温的水，然后轻揉腹部，脑海里想一想排便时的酣畅淋漓，很快你便会有排便的感觉再不成，教你一个小动作 ：挺胸抬头，站成一个“大”字，双臂自然打开，手腕由里向外作 360°的旋转，反复慢做几次，促进肠道蠕动，便会有排便的感觉排便对于整个人体的排毒至关重要肺与大肠互为表里，肺气足自然会有便意，会促进大肠的蠕动，让大肠进入兴奋状态，通过排便把积存在体内一天的代谢废物排出体外 ，我来为大家讲解一下关于十二时辰之卯时?跟着小编一起来看一看吧!
十二时辰之卯时
卯时（5 时～ 7 时），一般是指太阳由东方的地平线徐徐升起的时间，此时，旭日东升，给人以生机盎然之感。此时手阳明大肠经当令，是大肠的排毒时间，此时最重要的便是“开天门，开地户”。五点多钟天亮了，提示我们要开天门，就是睁眼睛，天门一开地户也要开，开肛门排便。所以早上 7 点前尽量起床，起床后喝一杯常温的水，然后轻揉腹部，脑海里想一想排便时的酣畅淋漓，很快你便会有排便的感觉。再不成，教你一个小动作 ：挺胸抬头，站成一个“大”字，双臂自然打开，手腕由里向外作 360°的旋转，反复慢做几次，促进肠道蠕动，便会有排便的感觉。排便对于整个人体的排毒至关重要。肺与大肠互为表里，肺气足自然会有便意，会促进大肠的蠕动，让大肠进入兴奋状态，通过排便把积存在体内一天的代谢废物排出体外。
大肠主津，意指大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能。大肠相当于传输通道，主管变化水谷，传导糟粕。同时，大肠的传导功能与胃的降浊功能和肺的肃降功能关系密切，只有肺气充沛才可推动糟粕下行，所以《医经精意义脏腑之官》有言 ：“大肠之所以能传导者，以其为肺之腑。肺气下达，故能传导。”大肠连通小肠，接收小肠的食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。
在肺气的运动之下，将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外。大肠主传化糟粕和主津的功能，卯时是发挥得最好的时候，此时是这位传导之官在值班。它值班时我们最应该做的就是排便。排便是大肠功能最直接的表现。由于大肠是身体的末端，承载的又是消化后的食物残余，通常气味不佳，因此经常被人们忽略其对健康的重要性。也就说，我们往往只顾享受口腹之欲，却让大肠承担痛苦。有的人嗜食辛辣食物，排便时却如钻心般痛苦 ；有的人嗜食肥软精细、膏粱厚味之物，却因缺乏纤维质，致使残渣不易排出，积留在大肠中，成为致病因子。
