此时此刻,

抑制不住的嘴角,

是不是已经开始微微上扬?

时间一分一秒流逝,小长假在一步步靠近。

女士掉头发吃什么水果好(国庆将至小心脱)(1)

唯一困扰大家的问题,可能是

——Rest or Play?

家里瘫还是出门嗨,这是个问题。

有人穿越人海去发现世界的美景,追逐旅行美好;

有人经历过国庆节旅游的噩梦后,选择宅家追剧;

有人将假期分享给家人,享受着难得的温馨时光

……

女士掉头发吃什么水果好(国庆将至小心脱)(2)

无论选择哪一种方式开启你的假期,

吃!都是不能缺席的重头戏。

国庆期间,秋意渐浓,是贴秋膘的时候了。

春生夏长,秋收冬藏,每个节气的饮食和养护都有需要注意的点。

人在夏季,天热食乏,多数都会清减不少,再加上秋季正处于由热转寒,阳消阴长之时,进补就成了关键。

利用食物来调养身体各方面的机能,是很多朋友改善身体健康或者预防疾病一种重要的方法。当然,这对于头发来说也不例外。

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营养的均衡,维生素与矿物质的供给,辣味、油脂、糖分的摄取,都对头发都有着直接而明显的影响。

这个影响就是:

脱发!

虽然你不能改变年龄和遗传等因素,但饮食是你可以控制的一件事。

是什么夺走了你的头发

1. 高糖饮食:高糖饮食会增加胰岛素分泌,致使二氢睾酮水平增高,诱发脱发。同时,糖分在体内分解代谢过程中产生的酸性物质会扰乱头发的生长发育,使头发变得枯黄无光泽。

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2. 高脂饮食:研究表明肥胖和高脂饮食是脱发的诱发因素,且油腻食物摄入过多会加快皮脂腺分泌,致使马拉色菌过度增殖、毛细血管循环不通畅、毛囊的营养缺失,从而引起头痒、头皮屑、脱发等问题。

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3. 辛辣食物:头皮也和面部一样,因为摄入过量刺激性食物而变得敏感;辣椒中的辣素会刺激油脂分泌,过多的油脂会造成毛囊堵塞,引起脱发。

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4. 节食:很多女生选择节食减肥,不仅会影响内分泌系统的正常代谢,还会使头皮缺少营养,头发变得干枯毛躁,严重还会导致脱发。

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也不是说不让大家拥有享受美食的快乐,适度地放纵一下,是不会影响到头皮头发的。但是已经有了上述不良习惯的朋友就要注意了,改变习惯一小步,恢复发量一大步。

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