“夏至三庚数头伏”，还有几天的时间，即将进入头伏，夏季有三伏天，大概持续30-40天左右，这是最炎热的一段时间，温度保持在38度上下，烈日炎炎，走一段路就已经汗流浃背，吃饭不开空调，更是大汗淋漓，空气湿热、闷热、潮热、炎热，恨不得一直躲在空调房中，好好享受着，再也不出来。
现代人的生活，实在太方便了，每天都可以冲凉洗澡，没有空调的，最次也可以吹个风扇，回想老一辈的时候，大概80、90年代，老家还没有通电，时好时坏，一周有3-5次断电，生活电器更是少之又少。
据说，那时候的冬天更冷，夏天更热，那么老一辈人是如何避暑的呢？有什么宝贵经验，今天就和大家好好聊一聊。
一、饮食篇凉面条
凉面条是夏季的首选，凉面也称“过水面”、“捞面”，热水煮沸以后，捞出放入凉水中，进行降温处理，经过浸泡，面条变得软而不粘，爽滑可口，一般情况下，面条需要淘洗两遍，准备一些菜码肉卤、大蒜等等，和面条搅拌再一起，口感滑腻爽口。
绿豆汤
在过去的时候，绿豆汤可是夏季的首选饮品，为什么这样讲呢？绿豆有清热解毒，清暑开胃的功效，很多人都明白这一点，夏季进行劳作的时候，都会携带一大杯绿豆汤，只放绿豆熬煮，条件好一些的会放白糖、百合，营养成分比较丰富，老少皆宜。
凉西瓜
那时候不缺瓜果蔬菜，生活水平虽然不好，但西瓜完全吃得起，有的干脆自己种植，就算买西瓜也不花现金，都是用麦子兑换，把西瓜放地窖中，或者放在井水中，大概3个小时左右，西瓜变得又凉又爽，特别来劲。
吃冰块
现在的雪糕，动不动就十几元，二十元，其实非常怀念小时候的冰块，几分钱一块，后来涨价到一毛，那时候的冰块又大又凉，攥在手心里，特别舒服，在冰块左上角咬开一口，用嘴巴不停的吮吸，凉意瞬间遍布全身。
酸梅汤
酸梅汤本来是宫廷中皇家专享的消暑饮料，后来流落到民间，到处都有售卖，酸梅汤用中药材熬煮，放凉了饮用，清凉解暑，清热下火。
睡凉席
那时候真没空调，更别说电风扇了，个别地方连电都没通，大家吃完晚饭之后，会不约而同地到大街上乘凉，聊聊家常，小孩子则是游戏玩耍，累了就睡在凉席上，大人再抱回家，凉席是竹席或草席，躺在上面自然清凉，更容易清洁，更方便收纳。
睡房顶
部分人还会拿着凉席上屋顶，高的地方凉快些，风自然更大一些，也是把人逼急了，没空调、没风扇的年代，根本无法入睡，真是忍过来了。
大蒲扇
没有电风扇的年代，谁家都有三五把扇子，人手一个大蒲扇，没事就摇啊摇，扇啊扇，都是自然风，不会受凉感冒，相对于老人来说，是十分健康的一种降温方法，就是手比较累，来回摇晃，不过早就习惯了，你家的爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷，肯定有这样一把扇子。
花露水
花露水是一种常见的夏季用品，杀菌、消毒、去污、赋香，还可以驱赶蚊虫，其实花露水还有一个妙用，那就是洗澡用，用瓶盖接着，倒在水盆中，洗完澡后浑身透凉，舒服无比，身体还被赋予了香味，特别的美妙。
游泳
游泳是夏季最常见的降温方式，尤其到了暑假，只要有坑河的地方，总能看见一群人，游来游去，互相嬉戏，三十七八度的高温，只有呆在水里才舒服，当然，现在不提倡大家这样做，因为实在太危险，水火无情。
大裤衩
到了炎热的夏季，男同志一律的大裤衩，上身打赤膊，再搭一块毛巾，有汗直接擦一擦，过完整个夏季，人晒得黝黑，尤其是后背，简直惨不忍睹，但是也没办法，不是不穿衣服，穿上一分钟就湿透，汗水黏着皮肤，更加难受，还不如光着舒服。
老一辈人过夏天，虽然总结了这么多方法，但也是逼不得已，在没有智能电器，没有空调风扇的年代，有些地方甚至没通电，吹空调想都不敢想，特别的抗热，轻易舍不得开。
现代人确实娇惯了，动不动就开空调，“命”都是空调给的，冷饮冰棒更是塞满了一个冰箱，除了睡房顶、游泳以外，其它方式还是蛮值得借鉴。
时过境迁，物是人非，再也看不见并排乘凉的场景了，比较怀念，回忆总是美好的。
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