俗话说：“热水泡脚，胜似补药。”那么如何泡更舒坦?
来吧！
一起聊聊关于泡脚的那些事儿。
冬季泡脚好处有哪些？
1、有助于缓解疲劳
2、有助于促进血液循环
3、有助于放松身心
哪些人需要泡脚？
一般若无其他疾病，大部分人都可以通过泡脚来保健身体。
尤其对于体寒和经常手脚冰凉的人来说泡脚的效果更好。
什么时候泡脚最好？
冬天泡脚一般选在晚上9点左右。
这时候泡脚会使人体的热量增加，
可缓解疲劳，还有助于睡眠。
泡脚“三不”“两度”原则你都知道吗？
”三不“
1、饭后不宜马上泡脚，影响消化。
2、泡脚不要看书、看电视。
可以在泡脚的时候听一些轻音乐，放松身心。
3、泡完脚不要马上睡觉。
可以接着对脚部和小腿做一些简单的按摩，
让热量传到全身，
在冬天这样睡觉更加保暖。
”两度“
1、温度。温度过高对我们皮肤会造成损伤，
泡脚时温度建议在45度左右。
2、时间长度。一般泡脚时间控制在半小时以内较好。
这些关于泡脚的小”tips"你都知道吗？
1、水量不可太少。
泡脚不同于洗脚，水位最好高一点，
以没到小腿肚为宜。
2、浴盆材质选择以木盆为佳。
木盆相比其他材质散热较慢，适合长时间泡脚。
3、不可盲目给泡脚水加“料”。
要想给泡脚水加中药材最好根据自己体质
或听从医生的建议来进行。
