1、肾虚的原因：
肾虚是中医范畴内的专业词汇，包括肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的诱因很多，例如先天不足、工作压力、紧张情绪、房事过度、频繁手淫、年老体弱、久病体虚等。
肾虚也会引起腰痛的症状，但腰痛不一定都是由肾虚造成的。
2、腰疼的原因：
（1）腰疼包括肾虚性腰疼、血瘀性腰疼、风湿性腰疼。
（2）引起腰痛的原因：外伤、劳损、风寒湿和个人体质等。
（3）腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰部肿瘤，都会引起腰部疼痛。
（4）过于疲劳，造成腰椎间盘突出加重，也会引起腰痛。
3、肾虚与腰疼的关系
（1）肾虚与腰疼有关的表现：
腰疼和肾虚有一定的关系。
根据中医基础理论，腰为肾府，肾虚经脉失养，所以会出现腰部酸痛的情况。
当肾虚时就会出现腰疼、腰酸的症状，同时可以出现膝软无力，还可以出现疲乏、无力、冒虚汗。
肾阴虚出现腰痛，一般同时伴有手心脚心发热、潮热盗汗，耳鸣耳聋，口干舌燥，舌红少苔、脉细数等。
肾阳虚出现腰痛，一般多以冷痛为主，疼痛的同时局部发凉。
这时就要到医院进行中医科的把脉就诊，可以配合中成药物，或者是汤药来进行补肾的治疗。
（2）肾虚与腰疼无关的表现：
腰疼也有和肾虚没有关系的疾病，比如腰肌劳损、腰背肌的筋膜炎、腰间盘突出或者是腰椎滑脱等，也可能出现腰疼，但不会出现膝软的症状或者是疲乏的症状，常常会导致体的麻木无力或者是二便的障碍。
如果出现腰疼，伴有膝软无力、冒虚汗或者是疲乏，这时要到骨科或中医科来进行就诊，来确定是否是肾虚而导致的腰疼。
（3）肾虚性腰疼的表现：
肾虚性腰痛是肾虚没有得到及时的营养补充造成的。
表现：
腰膝酸软无力，舌淡、苔白或全身无力、易出汗。如肾虚寒，这时腰疼不一定是肾虚，但肾虚性腰疼是腰疼的一部分。血瘀性腰
疼表现为剧烈疼痛且受过伤；风湿性腰疼表现为怕冷，受寒后腰疼加重。
肾虚腰痛多见于老年人，按中医理论，肾主骨，肾生髓。腰椎关节当中最主要的支撑作用就是骨，因此肾虚容易造成骨功能下降，容易导致腰痛。
建议：
1、肾虚性腰痛患者避免劳累过度，除应用适当药物治疗外，应注意保护腰部不受损伤、负重、外伤，宜保暖，适当对腰部进行按摩缓解疼痛。
2、平时要调整饮食，生冷的食物不能吃，可以多吃些韭菜、桂圆等补肾的食物。
3、避免久坐、憋尿，多运动。
4、免房事过度，性生活不能太频繁。
5、休息好，不熬夜。
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