天气越来越热,鱼肉吃起来总觉得腻,这时候凉菜就是最好的开胃家常菜了,做起来也比炒菜方便。但是很多人凉拌的豆腐皮不好吃,不入味,其实,这都是这三味都没放齐。30年饭店大厨说:凉拌豆腐皮时,这3味缺一不可,口感筋道无腥味。做之前,豆腐皮先放在锅里蒸一下,蒸2-3分钟左右,蒸完后把豆腐皮过凉水,然后再挤干水分切成细丝。然后是调料,虽然每家的口味不同,调料也就不同,但生抽,蚝油,香油这3味一定不能少。这样做出的豆腐皮,营养不流失,口感筋道,没有腥味,大家一定要试试。
凉拌豆腐皮
By 吾爱烘焙
配料:
豆腐皮 3张、小香葱 1根、香菜 2根、醋 醋、生抽 2匙、油泼辣子 1汤勺
烹饪步骤:
1.将材料准备齐
2.将豆腐皮洗净后,切长条
3.锅里烧开水,将豆腐皮放入开水中,烫两分钟
4.把葱切斜段
5.把醋,生抽,葱段,香菜叶一起倒入豆腐皮上,再倒入油泼辣子
6. 搅拌均匀,即可
烹饪小贴士:
1、小技巧:豆腐皮不要焯水,放在锅里蒸,这样营养不会流失,吃起来口感更加的筋道;蒸熟之后豆腐皮要过一下凉水;炒干辣椒的时候倒点清水可以防止把辣椒炒糊。
2、营养和功效:豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、 养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、 氨基酸含量高,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可 延年益寿。老少皆宜,家里可以常吃。
大家平时吃凉菜喜欢凉拌豆腐皮吗?
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