近日，长沙市雨花区砂子塘小学推出《绳舞飞扬》阳光体育大课间自编绳操视频视频中，学校数百位学生齐聚操场，以饱满的精神面貌参与到课间绳操锻炼中，彰显着砂子塘小学学生们的阳光活力，我来为大家讲解一下关于小学花样跳绳放松操?跟着小编一起来看一看吧!
小学花样跳绳放松操
近日，长沙市雨花区砂子塘小学推出《绳舞飞扬》阳光体育大课间自编绳操视频。视频中，学校数百位学生齐聚操场，以饱满的精神面貌参与到课间绳操锻炼中，彰显着砂子塘小学学生们的阳光活力。
为全面贯彻党和国家的教育方针，坚持健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。作为生多地少的城区老校，砂子塘小学因地制宜，以“绳舞飞扬 自信豪迈”为主题，自编以跳绳为主题元素的阳光体育大课间，实现了突出特色、动静结合、全员参与的阳光体育。跳短绳操，人人可为，时时可跳，不拘时间，不限地域，花样变化，合作性强，很快就在砂子塘小学学生中间掀起绳操热潮。
砂子塘小学阳光体育大课间分室内和室外两个部分。室外操分成六个单元——阳光韵律操、快乐跑操、七彩阳光、绳舞飞扬、展我风采和放松身心。在标准化的七彩阳光和快乐跑操之外，砂子塘小学自主编制的有阳光韵律、绳舞飞扬、展我风采和放松身心。
阳光韵律，旨在热身。以2022年北京冬奥会主题曲《冰在舞雪在烧》为背景音乐，通过踏步、左右跳跃、开合跳等活动帮助学生建立正确的动作模式，唤醒身体机能。同时，创造性地融入双人拍掌、脚部石头剪刀布等游戏，学生感觉趣味性十足。
绳舞飞扬，主题呈现。以学生喜闻乐见的《大梦想家》为背景音乐，学生从优美的操化动作转入花样跳绳，双脚跳、单脚跳、开合跳、左右滑雪跳，各种跳法变化，提高学生的上下肢协调配合的能力。接着，小组四位同学变化位置，通过左右两名同学协作进行“十字跳”，学生在团结协作中获得共同锻炼的快乐。
展我风采，竞技赛场。在以节奏快著称的《野蜂飞舞》的背景音乐声中，学生分为男生和女生两组，轮流以自己最擅长、最快的速度进行1分钟竞技跳绳，不跳的一组为跳绳组数绳，共三个回合。在同学的注视之下，学生的好胜心被激发，咬牙坚持突破极限，一天比一天跳得快跳得多，磨炼了毅力和耐力，培育了坚持不懈和勇往直前的体育精神。为了战胜同学、突破自己和展现风采，学生在课后也加强跳绳的锻炼，实现了课堂与生活体育的并驾齐驱。
放松身心，心灵洗涤。在悠扬的《我爱你，中国》的音乐声中，学生用短绳拉伸四肢和躯干，心也逐渐恢复平静。学生把对祖国深深的爱化作呼唤、拥抱和头顶一个个双手构架的小家之中。此刻，学生高举着国旗拂过同学们的头顶，在砂小的操场上定格。正如我们那句口号——锻炼身体，报效祖国；请党放心，强国有我！
砂子塘小学体育组教师匠心独运，将艺术、体育、文化教育和品德教育融为一体，在阳光体育大课间中扎实推进五育并举，培育自信豪迈的中国少年。冬日暖阳之下，学生旋转、跳跃，晶莹的汗珠闪烁的是砂小少年的自信豪迈之姿，他们将以更为健康昂扬的生命状态迈向未来。
一套绳操，凝聚着学校行政的指导和协调，体育老师的创新和进取，正副班主任老师的陪伴与叮嘱，音乐和美术老师的智慧与参与，学生的恒心和乐趣，家长的支持和点赞，是砂子塘小学全方位育人的一次成果展现，是推进体教融合的一次勇敢尝试，是落实国家“双减”政策的重要举措。
来源：红网
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